你确定你能戒掉烟然后不再复抽吗？
▍你确定你能戒掉烟然后不再复抽吗？
戒烟难，难于上青天，我戒烟十几年了未彻底戒掉心瘾，我见过很多人已经戒烟几年甚至是20几年突然在某个晚上又抽上了，我更见过无数烟民他们至死都是在抽烟中离开的，可见尼古丁的力量巨大无比，所以他才能奴役无数烟民，因为尼古丁能给人带来巨大的愉悦感，刺激大脑无穷的追求这种快感，尼古丁的成瘾性比所有的毒品更顽强，更易于获取所以更难戒断
▍你确定你能戒掉烟然后不再复抽吗？
说说我自己吧。30年烟酒龄。从2012.9.7那天开始戒烟限酒一直到现在没有吸一口烟。戒烟前，咳嗽，气喘，喉咙里有痰。并且咳嗽吐浓痰，自己看到都恶心。大脑整天昏昏沉沉。自己感觉到身体极度虚弱。3年之后，脱胎换骨，不气喘，不咳嗽，喉咙里没有痰。大脑也清晰了。闻到烟味都不舒服。今年58岁，感觉身体素质比10年前还强！我应该是不会复吸。因为讨厌烟味。
▍你确定你能戒掉烟然后不再复抽吗？
我不抽烟，但我身边很多烟民，抽烟多年的他们，有戒烟成功的，也有越戒瘾越大的
先说我爷爷奶奶，他俩都抽烟，但是都不算瘾大，一天几根的样子。
后来我爷爷得了心梗，再后来我奶奶得了糖尿病，医生对他俩的建议都是不要再抽烟，我爷爷奶奶于是就都听从了医生的建议，俩人都不抽了，而且都是那种说不抽就不抽的，让我觉得好像烟对他们而言本就是可有可无的存在，只是不知道为什么他俩还抽了几十年。
再说我爸，一天一 包烟的样子吧，从我小学的时候他就说只要我考上**初中（那个是全省排名第一的重点中学）他就戒烟，然后，我真的考上了，很可惜我爸不是说话算数的人，他改口说我上大学他就戒烟，然后我又上大学了，他这次不再给出什么目标了，反正就是无理由续抽了，但到他六十岁左右就抽的少了，一天大概只有几根的样子，一直抽就到去年初，查出了胃AI，手术后医生说坚决不可以抽烟了，他在病房里还偷偷抽过两根，回家后就彻底戒掉了，有时候看到我妹夫抽烟还要劝上几句。
最后说一下我老公，我18岁认识他的时候他已经有很大烟瘾，那时候大概一天一包吧，婚后，我怀孕前他说戒烟，但没有；娃出生后，他说戒烟，但没有；他自己工作升职，他说戒烟，但没有；三年前他去SH，在他们公司楼下停车的时候突然发了神经，把烟和火机一起扔进了垃圾桶，之后他开启他自己戒烟史上最长的禁烟，大概坚持了四十天。然后有一天他去SH出差，同事递给他烟，他又复吸了，并且一直吸到现在！我每次一问他，他总说时候没到，到了就戒掉了，现在我已经不问他了，我觉得他是那种越戒瘾越大的人，无可救药~
我总结了一下，不复抽，要么是身体不允许了，要么是足够自律，有足够的自制力。
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▍你确定你能戒掉烟然后不再复抽吗？
对于你问的问题，我只能回答，到目前为止我没有复抽，也不会想去复抽，但是以后会不会复抽，我真的不知道，也许，尽力去做到不复抽吧。
先简单介绍一下我戒烟的经过吧。
我是71年出生的，从小开始算是乖孩子，上有哥姐，我要做的就是认真念书，所以读书也凑合，一直到89年高中毕业，考上了重点大学（当时大学没有985、211之分，只有重点、一般本科、专科、中专之分）我是1989年高考结束后开始抽烟的，考完了，解放了，加上感觉考得还过得去，所以边上同学一带，就接触烟了。整整抽了30年多，烟量从开始的几支到后来的一天至少一包半。如果有跟朋友一起打牌、喝茶、喝酒等，就需要两包多。平时包里一般都要存放二、三包烟，倒不是说一定会抽那么多，但是能给自己一点安全感——家有余粮，过日子不慌嘛。烟是越抽越多，也越抽越贵。粗粗估计一下，从我抽烟开始到当时戒烟为止，烟钱可能花费了10多万元，不敢说烧掉一辆宝马，至少也烧掉了一辆不错的小合资车了。可是，得到了什么呢？除了有时候心烦或者考虑问题的时候给自己一点微量的解压外，得到的是身体的损伤和经济的浪费以及对环境的污染——-包括对身边人产生的二手烟的伤害。现在想起来真的很傻。可是没有办法，烟瘾跟毒瘾一样，想要戒真的很不容易———甚至根本就没有考虑去戒烟过，尽管老婆、老妈、老姐经常在耳边唠叨让戒烟，全当是耳旁风，觉得她们是在剥夺我的幸福——-还不如不给我饭吃！没有办法，抽烟的人，除非他是自己内心真的想去戒烟，别人劝说真的是一点也没有用。就这样一直持续抽了30年。哎！
我记得非常清楚，我是2020年3月11日晚上开始戒烟的。2020年春节（1月下旬）刚好遇到新冠疫情。疫情刚开始的前面一段时间，跟其他地方的其他人一样，小区封住，人员尽量不外出。除了一些大的超市（我小区附近的诸如永辉超市、盒马鲜生等）有开门营业外，小的店如烟酒店、小吃店、服装店等全部关门。我们家里也响应政府号召，配合防疫，尽量足不出户（也有一个原因是家里口罩储备不足，没有办法出入口罩自由），真的需要外出的，到物业那里申请一张出门条，外出买点东西速去速归。好在因为我准备在春节期间回老家办酒，提前准备了6条烟以及红酒白酒，（疫情原因，酒席取消）所以地主家的口粮暂时不缺——心里还暗自庆幸自己真的有好运气，哈哈！就这样关门在家消耗了3条烟。
在家熬了一个多月，心情也烦躁，可是也无奈，大家都在家里等着、憋着。终于在3月11日那天早晨起床还没有点烟的情况下走在客厅里，自己突然走路不平稳有点向边上稍微颠了一下，突然很警觉地反应自己是不是有什么什么梗，因为平时不酒，就烟，要是什么梗的话那只能是烟的原因了。 随后照例抽了一支。可是那天烟抽的就有点心事重重，万一真的像一个同事那样得了什么脑梗、心梗，那真不划算，劳命伤财啊。而且我家里我奶奶、父亲真的有哮喘病的基因，看来应该注意一下这个问题了！当天的烟量就比平时少了。晚上刷完牙的习惯性睡前那支烟停住了，想想应该考虑一下戒烟的问题，即便不为身体考虑，也要为钱考虑啊是不是，哈哈哈哈哈？！ 第二天起床也习惯性拿烟，但想到昨天晚上的决定，还是放下了烟，忍忍吧，到非常想抽的时候再抽吧，就这样开始了戒烟的艰难旅程…….。到了第三天，一支都没有碰。终于向家里宣布：我暂时不抽烟了。（刚开始没有说是因为没有必要，谁知道自己后面会不会继续呢，别没过一天就反悔，那不是自己打脸；另外不说戒烟而说暂时不抽也是给自己留有余地，哈）。老婆当然双手赞成，老妈将信将疑，儿子一幅我信你个鬼的表情！哈哈，我不需要你们的表态，我是给自己的态度，我抽不抽你们说了不算，我的事情我自己做主。
就这样开始戒烟了。既然做，就好好做。我上网搜索有关戒烟的文字，知道了戒烟需要毅力，也知道了戒烟的各个阶段。什么先克服三天、七天、十天、二十一天、一个月、三个月、六个月、一年、三年、五年………那，我就慢慢开始吧，一个阶段一个阶段的克服！现在想想最辛苦的是前面7天，都不知道自己是怎么熬过来的，嘴巴无味，喝茶，零食；心烦意乱，那就在家里慢慢溜达——-最主要不能让家人看出来自己的发神经状态。也刚好那时刚好是春节后的日子，家里什么花生瓜子糖果等比较多，反正，我就喝茶嗑瓜子、吃零食看电视，熬呗，谁不会…….就这样，七天过了，二十一天过了、两个月也过了。五月份，疫情松弛一点下来，单位通知可以上班了，然后回单位，也没有说戒烟，只有同事分烟的时候才说暂时先不抽（没敢说戒烟，怕自己打脸啊）！就这样，朝戒烟旅程慢慢前行……
▍你确定你能戒掉烟然后不再复抽吗？
当然，早已把烟戒掉了，因因病而戒
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