如何提高乒乓球的技术水平?
▍如何提高乒乓球的技术水平?
真想要提高乒乓球的技术,找一个好的教练是最好的办法。天天打野球,有人打就开球,不光技术提高很慢,以后想纠正动作都很困难。
▍如何提高乒乓球的技术水平?
您好,首先感谢您邀请乒乓网进行问题解答,下面给你讲解一下:
建议几点:
1、步伐是基础,还是得多练。
2、站位尽量不退台,中台近台为主,这样护台面积大。
3、不要板板发力,过于发力会导致无法还原,影响下一板衔接。
4、学会借力打力,体会身前击球,可参考刘诗雯,闫安的打法,近台为主。
5、打球除了力量和速度,还有旋转和落点以及节奏,有些时候不发力,打一板落点,一样取得主动。
以上就是乒乓网对于您提出问题的详细解答,如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问,我们将会有针对性的问题拍摄成《全民解答》乒乓球教学视频进行讲解。
▍如何提高乒乓球的技术水平?
如何提高乒乓球技术
感谢头条邀请。
题主的问题比较宽泛。对业余选手来说讲,提高乒乓球技术的方法很多,难以一概而论。从自身的经验出发,我感觉可以从以下几个方面来探讨这个问题。
1,握拍问题
握拍问题看似无足轻重,但其实却是业余爱好者最容易忽略,但也是对技术提高影响最大的问题。比如,很多业余球迷往往会郁闷于攻球总下网、拉球总出台。为什么会这样呢?其实,导致动作“怪异”的主要原因很可能就在不起眼的握拍动作上。握拍动作不对,拍面触球的角度就不合理,手指,手腕就可能发不上力,腿部,腰部的力也传导不到手臂与手腕上。“合不上力”,自然打不好球。因此,建议业余球迷首先参照正确的握拍法,注意和修改一下自己的握拍动作。尽可能做到正确的握拍。这是打好乒乓球的第一步。
2,练习与体会的问题。
在日常生活中,许多业余爱好者平时打球的次数其实并不能算“少”。但是实际效果却往往不好,训练量与进步程度不成正比。这种情况说明你对打球的“理解与“体会”程度不够。要想快速提高乒乓球技术,平时打球,训练,比赛一定要逐渐养成“留意动作”,”记录结果”的习惯,要及时分析并尝试解决打球中出现的问题。要勇于改正技术,动作中的错误。进步往往就从这里开始。简言之,业余乒乓球爱好者要学会如何在有限条件下,使自己技术提高的效果最大化。
3,练好“发球”,“摆短”和“套路”
在“业余乒坛”,代表球迷技术水平的唯一尺度就是“赢球”。在同样没有专业训练背景的情况下,发球,接发球的质量,台内摆短的技术,以及打球是否能形成“套路”,是衡量一个“业余球星”水平的关键因素。但是这几项技术,却是绝大多数业余球迷最不重视,也最“薄弱”的环节。而如果你能有意识的,针对性的练好几种发球与接发球技术,着重学好,练好台内“摆短”技术。最终再形成几套“攻防”转换的套路。那你绝对会成为业余高手。
4,以赛带练的问题。
“以赛代练”,是业余球迷提高技术水平的捷径。那么,如何才能做到“以赛代练”呢?
尽量跟比自己水平高的对手打球。尽量跟不同打法和技术风格的人打球。尽量把每一次比赛当作一种实战练习。要逐渐学会在竞赛环境和比分压力下练手感,找球感,练技术,打战术。及时分析失败和成功之处,这样做,体会才深刻,进步才显著。
其实,对业余选手来讲,最可贵的并不是拥有多么纯粹的“乒乓专业技术”,而是要最终形成一套具有个人特色的“致胜模式”和“乒乓套路”。
以上回答,希望对你有所帮助。
▍如何提高乒乓球的技术水平?
我也是业余打乒乓球的,后来当了几年乒乓球教练。通过不断学习,对如何提高乒乓球技术水平,有了更深的感悟和体会。
我认为,业余球友要想真正提高自己的乒乓球技术水平,就必须打好基础,苦练基本功。也就是乒乓球的基本动作要领一定要正确,一定要规范。
为什么要动作正确规范呢,因为我发现,好多的业余球友都是野路子,打球动作怪异,一个人一个动作,都是习惯动作,很不规范。这样练下去,恐怕练个几年也不会有太大的进步。而且有可能是越练越偏,真的是深入骨髓了,再去改动作了就难上加难了。也就只好凑合玩了,达到出汗的目的就行了。
所以,一定要找个好的教练告诉你正确的动作,或者在网上学习标准动作。必须从思想上重视改动作,如果还老认为自己的动作正确优美,那就是不可救药了。对于这样的人,我是没有一点心情会去帮助他纠正动作的,等于对牛弹琴,何苦呢?
▍如何提高乒乓球的技术水平?
提高乒乓球技术,可以考虑一下以下几点。
一是自己的兴趣要浓,想方设法涨球技,忙里偷闲多练球;
二是努力去找适合自己的师傅和陪练,要找到一个好的练球环境,好学和求上进的打球氛围会影响你跟着进步;
三是努力找对自己的打法,比如喜欢近台的可以考虑快攻打法,喜欢暴力进攻的可以考虑弧圈打法,喜欢怪异的可以考虑颗粒或防弧胶打法,喜欢退台防守的可以考虑横拍削球打法,喜欢动脑但体力稍差可以考虑直拍长胶倒板打法等等。总之要跟自己的天赋相结合;
四是要舍得投资,好的底板和胶皮,好的教练和陪练,好的场地、球台和发球机,这些都是需要钱来投资的;
五是家人的支持,要与家人达成共识,打球是投资健康,是能提高生活质量的生活方式。家人不拉后腿,最好是家人还和你一起参与这项运动;
六是不好高骛远,扎扎实实练好基本功,学好乒乓球理论知识,给自己的目标要跟自身条件相吻合,毕竟是业余爱好,不可能和专业运动员比技术。目标可以先从单位小高手到小区小高手到县区小高手,一步一步来,甚至可以梦想成为一个城市的业余乒乓球高手。虽然还是和专业运动员相差甚远,但是你已经是成功人士了。你的付出得到极大的回报,生活的意义和自我实现的成就感让你幸福满满,不虚此生。
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