马拉松选手为何无论男女都必须戴胸贴？
▍马拉松选手为何无论男女都必须戴胸贴？
的确容易磨破皮
▍马拉松选手为何无论男女都必须戴胸贴？
马拉松比赛中，女性不戴乳贴的后果非常惨，男性更是如此。2019年襄阳马拉松中，一位男跑友因防护措施不到位导致血染红了衣裤，瞬间成为全场的焦点，但不戴乳贴的负面影响，并不局限于身体。
在解开“为何马拉松选手无论男女都必须戴乳贴上场”之前，先来对马拉松有个初步的了解。马拉松是Marathon的音译，是国际知名的长跑项目。
其典故源于波斯和雅典在马拉松海边的一场战役。战役的结果是雅典人获胜，一个士兵跑步回雅典传递喜讯，其中的路程很长，跑到目的地的时候，这位士兵累死了，但他把喜讯传递给了雅典民众。后人为纪念这一事件，在第一届奥利匹克运动会（1986年）就设立马拉松赛跑这个项目，后续就慢慢流传开了。
一场马拉松的距离为42.195公里，而在此基础上，马拉松就分为全程（42.195km）、半程（21.09km）、四分马拉松（10.55km）几种。现在很多马拉松赛事分男女进行，但一些比赛也面向群众举行，因而男女都可以一起参赛。
参加马拉松的选手都知道，有些物件是必备的，乳贴就是其中之一，在长跑中如果忘记戴乳贴等贴身防护，那还不如退赛。这好像颠覆了我们的认知，平时我们跑步基本什么也不用带，为何马拉松还有必戴乳贴这一讲究？
1：保护脆弱的身体部位
在一些短跑中，选手都是轻装上阵，他们很难理解为何要戴乳贴这种东西。但是在长跑里，如果不戴乳贴，衣服和身体部位的长时间摩擦，细皮嫩肉的皮肤会很快被磨破。
每跑一步，衣服和身体就要摩擦一次，以全程马拉松为例，每一公里要跑2000步来算，42公里下来就要跑84000步，那也就是身体的某个部位和衣服要摩擦8万多次。
很多选手穿的还是比较粗糙的布料做成的衣服，这样摩擦带来的伤害就更大了。当皮肤被磨破后，后续的摩擦会像刀割一样，慢慢让你皮开肉绽，甚至是流血。别忘了跑马拉松是会出很多汗的，汗里包含有身体诸多盐分，这样无异于在伤口上撒盐，会给选手带来巨大的疼痛。
一般来说，摩擦带来的伤害，在女性和男性都是不相上下的，而乳贴可以有效隔离身体肌肤和衣服，减少摩擦力，这样全程40多公里跑下来，就不会伤害到身体部位。这也就是为何马拉松选手必戴乳贴的原因，即便是男性，也无法忍受得住伤口撒盐的疼痛，更何况是在跑步的疲惫虚弱状态下呢。
2：拿到好成绩的必要保障
不戴乳贴的直接后果就是影响到最终的比赛成绩，它可能让你从冠军跌落到亚军，也可能让你从亚军跌落到退赛。很多马拉松比赛中，无数的选手因为伤痛和中途退赛，皮肤受伤就是其中一种，如果不戴乳贴，可能每跑一步都要忍受切割的疼痛，这样不仅影响选手的跑步速度，也极大考验了选手的比赛心态。
在这一来一回的刺痛中，不少选手就产生退赛的念头，再加上如果胸前流血，这会对选手的形象造成负面影响，毕竟马拉松的围观群众很多，媒体直播也是实时进行的，所以受伤会让自己陷入非常被动的状态，拉慢速度、扩大自己和其他选手的差距同时，还让自己的名誉、身体、形象受损，这得不偿失。
3：除了胸部，大腿内侧、腋下、臀部等，都是马拉松比赛容易磨伤部位
襄阳马拉松中，那位男跑友跑完裤子都被染红了，原因是保护措施没有到位，自己也不愿意中途退赛，坚持跑完了全程。结果带来的就是身体的磨损、汗液渗透的巨大的痛苦。但在马拉松中，不仅是胸部，大腿内侧、腋下、臀部等部位，都是经常受伤的地方。
因为这几个地方和衣物的接触最多，其原理就像是水滴石穿，细绳磨断大树一样，在一次又一次的刮擦中，肯定是要受伤的。有些跑友因为经常锻炼，早就练就了金钟罩铁布衫，在这些部位长满了“茧”，虽然这是荣誉的见证，但怎么听起来都十分不雅观。
总结：
马拉松选手无论男女都必须要戴乳贴，是为了保护脆弱的身体部位，同时也是为了保障选手心态、发挥稳定，为取得好成绩做铺垫。其实不只是乳贴，跑马拉松的选手还必须要戴上很多保护工具，保护衣服摩擦身体最多的地方。
所以，建议第一次参加马拉松的跑友，一定要提前做好功课，穿上薄的、不是太粗糙的衣物，选一双旧的、和脚磨合的跑鞋，随时关注自己的身体状态，在跑步中享受的同时要量力而行，特别是在一些越野马拉松中更是要注意人身安全，例如天气不妙的时候马上停止，避免发生类似前段时间的悲剧。因为只有生命得到保障，最终的成绩也才有意义。
▍马拉松选手为何无论男女都必须戴胸贴？
戴乳贴是为了保护你，这是好东西，不是害你。
马拉松距离特别长，有42.195㎞。开车用80迈的速度都得用去半小时的时间，而换做普通人用双腿去跑则至少要花费4-5个小时。
这么长的时间，我们一直不停地在跑，穿在身上的衣服会反复摩擦自己的皮肤。
现在的跑步衣服都是速干的，很轻，质地也不错。跑个8㎞，10㎞的不会有太大问题。
但是跑马拉松就不一样了。
你会出大量的汗，再好的速干衣也会湿掉的，汗液会黏在身上。这样，摩擦力就大了去了。
跑到后半程，就很有可能把你那娇嫩的部位给磨破了。
这部位一破，你会分心，跑步节奏会被完全打乱。再坚持个1㎞，2㎞可以，再往下就很难了。你会无法坚持下去，最后的结果就是弃赛。
多可惜呀。
如果赛前贴上两枚小小的乳贴，这个问题就迎刃而解了。
贴在里面根本没有异物感，也不影响美观，别人也看不出来你贴了乳贴，没啥难堪的。
而我们每次跑马拉松比赛，赛前是一定会贴乳贴的，这就避免了重要部位被磨破的烦恼。使一门心思地去比赛，争取跑出更好的成绩。
我是山水之墨白，一位跑者，希望我的回答能够帮助到你，谢谢！
▍马拉松选手为何无论男女都必须戴胸贴？
女性专用的胸贴，本是一种彰显美丽的辅助饰品，它不仅可以遮挡乳晕，以免造成尴尬，还是女性追求时尚的体现，让人觉得舒服、安全！
但在马拉松这项长跑运动项目中，胸贴起到的就不仅仅是装饰作用了。
无论男女，只要参加马拉松，最好都用上胸贴，否则造成的苦果只能自己忍受。
为什么很多人喜欢跑马拉松
马拉松是一项国际性的长跑比赛运动，不过现在的马拉松已经非常平民化，很多运动爱好者都喜欢挑战马拉松。
跑完马拉松可以让人获得一种精神上的优越感，只要参与了马拉松，坚持跑完全程，无论名次如何，你都能成为人群中少数派，让人觉得很不一般。
而且马拉松作为精神图腾，让人产生一种朝圣的心态，人们觉得这是挑战极限、超越自我的最好体现。
同时，在跑马拉松的时候，会让人们暂时逃离现实、忘掉烦恼，是现代人释放压力的不错选择，跑马拉松给人一种精神寄托。
普通人跑完全程马拉松需要多久？
既然马拉松是普通人挑战极限的一项运动，自然无法轻易完成，于是又出现了半马、四分之一马这样的长跑运动员，以满足不同人群的需求。
马拉松全程26英里385码，大概是42.195公里，顾名思义，半马全程大概21公里，四分之一马至少也要10公里。
如果从距离上无法给你带来冲击的话，我们换一种说法：目前全马男子赛事最好成绩的保持者是肯尼亚运动员保罗•塔格特，他在2003年9月28日的柏林国际马拉松赛上，创造了2小时04分55秒的奇迹。
女子全马的最好成绩是2小时15分25秒，是英国运动员拉德克里夫，在2003年4月13日的伦敦国际马拉松赛上创下的。
这是世界上最好的成绩，他们是专业运动员。如果是普通人跑马拉松，大概需要多少时间呢？这个因人而异，毕竟很多人连全程都坚持不下来。
如果是没有任何训练基础的普通人，跑完42公里多的全程马拉松，大概需要5个半小时。有过一年左右时间训练基础的，大致可以跑进5小时以内。
但想要4个小时完成全马，恐怕需要训练4～5年的时间，而真正跑进3小时的普通人，就真的是人中龙凤了！
也正是因为跑完全马所需的时间较长，参与者不仅体能上要能够支撑整个运动，身穿的运动服、运动鞋等装备也要精心准备，越专业就越有利于跑完全马。其中有一个“小物件”都会用上，只有跑全马的参与者才知道，这个“小物件”就是胸贴。
为何马拉松选手无论男女都要戴胸贴？
胸贴本来是女性用来遮挡乳晕的专用物品，是为了达到隐身内衣的效果，从视觉上来看属于装饰用品。
但马拉松选手带胸贴，就不是为了好看了，而是另有妙用：
1、胸贴的主要作用是保护乳头
没有参加过马拉松的人，可能很难理解长跑跟乳头有什么关系！但实际情况是，马拉松选手在长达数小时的奔跑过程中，上衣和乳头接触的位置会不停的摩擦。
成年人跑步一步大概0.7米，跑一公里大概需要1500步，这样粗略算一下，跑完全程马拉松大概需要跑63000步，而每跑一步，选手的胸部就会跟衣服摩擦一次。而且长跑运动服都是纤维制品，参赛选手跑步过程中，衣服被汗水浸湿在所难免，这样摩擦的伤害会更大。
也就是说，参加全马的选手，在四五个小时内，乳头与纤维制成的运动服，来回摩擦63000多次，这样的结果可想而知。如果选手没有戴胸贴，可能还没跑完全程，乳头就已经因为摩擦而破裂，甚至血液都会浸透衣服！
所以说，胸贴在马拉松运动中的主要作用，就是保护选手的乳头免受摩擦之苦，这是保护运动员的装备之一。
2、维护参赛选手的形象
有人可能会说，我既然参加全马长跑，就是在挑战极限，我有钢铁般的意志，哪怕乳头被摩擦出血，这点“小痛”也可以忍耐！
先不评价这些挑战极限的参赛选手的运动精神，哪怕你真的不怕疼，可以忽略这“微小”的摩擦。但是有没有想过，摩擦破皮后流出的血液，会把运动衣浸透，从外面可以看到明显的两道血渍。
举报马拉松赛事的城市，一般都有大量的观众在赛道两旁助威呐喊，还有各种媒体报道直播。就算你不怕疼，估计那两道血渍也会严重影响参赛选手的个人形象。所以胸贴的第二个作用，就是避免参赛选手出现尴尬的场面，维护个人形象。
3、胸贴是马拉松选手取得好成绩的必备装备
马拉松是一项非常考验选手体力、耐力和意志的运动，在长跑过程中，一些很小的意外都可能让选手“崩溃”，从而无法取得应有的成绩。
前面我们已经说了，长跑过程中，衣服会摩擦选手乳头而造成伤害，哪怕没有破裂，也会非常不舒服，这势必会影响他们的发挥。所以胸贴是全马选手取得好成绩的必备物品之一。
结语
胸贴这种女性专用的装饰物品，在马拉松赛事上发挥了不同的作用，它不仅能够保护参赛选手的乳头，还是运动员取得好成绩必不可少的装备之一。
其实不光是乳头，马拉松选手要保护的地方还有大腿、臀部等与运动服摩擦频繁的部位，很多长期训练长跑的运动员，在这些地方都可能长出了老茧。
关于是否使用胸贴，一些肌肉男“凡尔赛”的说道：我们的胸部肌肉比较大，完全可以把运动服支撑起来，衣服与乳头并不会摩擦，戴不戴都无所谓！
你怎么看？
▍马拉松选手为何无论男女都必须戴胸贴？
说到这个，我一个同学，经常说这是多么痛的领悟，有一次他去跑马拉松，穿的比较宽松的运动T恤跑到最后胸部都磨破了，这样的体验之后，他下次再去跑马拉松，说什么都要买个胸贴贴起来。
胸贴的作用主要就是隔离衣服和皮肤，因为一直在奔跑的过程中，皮肤和衣服会来回的摩擦摩擦，时间长了之后就会把那块皮肤擦破，擦破了之后是非常疼的，在奔跑过程中避免不了衣服的摩擦。
------------------
推荐阅读：
博士毕业生同时被武汉同济医院和上海市第一人民医院录取，选择哪家好呢？
