想摆脱湿疹，日常生活中要怎么做？
▍想摆脱湿疹，日常生活中要怎么做？
湿疹是一种一旦得了就会很难彻底根治的病，而且会反复地发作，使患者承受了巨大的精神压力，造成患者精神萎靡不振，心情烦躁，反过来这些情绪因素也会给湿疹的治疗带来阻碍。那么想要摆脱湿疹，除了积极接受专业的治疗外，日常生活中要怎么做？
1、日常生活中，要养成健康的饮食习惯，避免偏食。饮食应以清淡、易消化、低盐少油的食物为主,要少喝牛奶、鱼类、鸡蛋等容易加重病情、引起过敏的食物，避免食用辛辣的食物。对于患有湿疹的婴幼儿，应尽量保证母乳喂养。
2、生活习惯上，不可频繁洗澡，洗澡水不宜过烫，可每周2~3次洗澡即可，以免加重病情。洗澡时尽量使用清水，洗完后要及时将身体擦干，并要在患处涂抹外用润肤剂。
3、穿着上，尽量穿柔软、宽松的棉质或其他天然纤维制成的衣服,少穿会引起过敏的人造纤维及毛料等制成的衣服，以免加重过敏的症状。
此外，平时应注意休息，积极进行治疗，不乱用药。喜欢本文请点赞或推荐给朋友。收获更多皮肤相关知识，请点击头像关注【皮肤科专家刘志勇】
▍想摆脱湿疹，日常生活中要怎么做？
您好，我是中医。湿疹患者日常需要注意5个事项：
1、过敏性体质或有过敏性家族史者，要避免各种外界刺激，如热水烫洗、搔抓、日晒等，尽量避免易致敏和刺激性食物。
2、生活要规律，注意劳逸结合。熬夜、抽烟酗酒均能诱发湿疹或者造成病症加重，故应注意这些不良生活习惯和常见的疾病。
3、衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤。
4、保持良好卫生习惯，勤换衣服，使皮肤保持清洁，忌用热水、肥皂等刺激性较强的洗涤剂洗患处，尽量避免用手指抓搔局部患处，并保持情绪安定，切勿焦虑、忧郁。
5、饮食宜清淡而富于营养，忌食海腥发物及腥辣食物，如酒、烟、羊肉、鱼、虾等食品，平时保持大便通畅。
▍想摆脱湿疹，日常生活中要怎么做？
日常生活里面，想要摆脱湿疹，就要从下面几个方面入手。
首先要知道湿疹为什么会发生。湿疹这种疾病的发生，很多时候是和过敏有关系的，接触到某些过敏原或者是吃了某些导致过敏的食物，都可能会导致或加重湿疹。常见的一些湿疹的过敏原有牛奶，鸡蛋，或者是某些海鲜，这些都是很普遍的容易导致过敏的食材。除此之外，一些人会对花粉、螨虫等过敏，这就需要特别注意了，平时尽量不要接触过敏原。
除了外在原因，内在原因还有情绪上的问题，或者是某些疾病导致湿疹出现。因此，平时要注意关注我们自身的情绪。
平时多多关注自己的身体健康，出现了什么疾病要及时治疗，不要拖延，留下一些病症在体内比如胃炎、胆囊炎等等，导致出现湿疹的风险。平时的生活作息一定要注意规律，保持心情的轻松和愉悦，多到户外进行一些运动，劳逸结合，使身体机能处在一个良好的状态，可以抵御很多疾病的困扰。
一旦得了湿疹，就需要进行药物治疗，食疗也是一种方案。最好是及时到医院进行确诊和确定治疗方案，听从医生的指导。出现了病症，一定要及时治疗，不要心存侥幸。
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▍想摆脱湿疹，日常生活中要怎么做？
湿疹是一种较为常见的皮肤疾病，患者会表现出一系列的皮肤症状:皮肤瘙痒、红肿、起小疹子、严重患者的皮肤还有可能会溃烂溃疡。湿疹给患者带来了很大的痛苦，那么，要想摆脱湿疹，日常生活我们要怎么做呢?
要想摆脱湿疹，日常护理和饮食是非常重要的
日常护理方面
1、注意外界环境变化
皮肤非常的敏感，这就意味着我们要时时刻刻注意我们所处生活环境的变化。当室外温度过高时，尽量少外出，外出时要做好防护措施；相应的，当气温骤降时，要注意防寒保暖，避免皮肤受到剧烈的刺激。
2、自身因素方面
人体本身的心情、防御力也与湿疹的发生密切相关，临床上的神经性皮炎就是因为患者压力过大而引起的。所以，在平时，我们要注意放松心情，同时也要加强锻炼，提高身体素质。
3、注意预防过敏性湿疹
湿疹也可以由过敏导致，有些人是易过敏体质，当接触了过敏源时，会引发一系列的过敏症状，其中皮肤症状最为常见。因此，易过敏体质的人在日常生活中要避免接触像芒果、虾之类的过敏源。
饮食调理
要做好湿疹的预防措施就要做好饮食调理这一方面，在日常生活中要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，平时可根据季节的变化多煲一些理气的汤喝。另外，还要注意不可暴饮暴食，避免胃肠道功能紊乱，从而引发湿疹。
指导专家：谌莉媚，主任医师，江西中医药大学附属医院皮肤科。
从事中医外科临床、教学、科研二十余年，擅长运用中西医结合方法治疗各种疑难皮肤病，尤其擅长治疗湿疹，荨麻疹，银屑病，带状疱疹，皮肤瘙痒症等。
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▍想摆脱湿疹，日常生活中要怎么做？
湿疹是表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，常伴有明显的瘙痒，液体渗出，皮肤长出许多密集的红色小丘疹，可以大面积蔓延，而且容易反复发作。湿疹是多种内外因素引起的，如气候因素、季节变化、免疫功能紊乱、环境因素、感染因素、饮食或者药物过敏因素等。那么平时该如何摆脱湿疹呢？
出现湿疹的时候，可以用药物对症治疗，常见的药物有炉甘石洗剂、硼酸洗液、皮质类固醇类的霜剂、软膏等。内服的药物有西替利嗪、氯雷他定等抗组织胺类药物。药物治疗大多可以治愈，但容易反复，还需要平时做到以下几点：
1.注意卫生：避免皮肤局部刺激，如热水烫洗、过度搔抓等。外穿大衣，不宜选择羊毛织物、绒线材质、化纤织物等，建议穿宽松、柔软的纯棉衣物。运动出汗后要及时换衣服，擦干汗水，保持皮肤清爽，可以有效预防湿疹。
2.忌吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。尽量少吃或者不吃海鲜、牛羊肉等发物以及煎炸油腻、烧烤香燥的食物。可多吃绿豆、冬瓜、苦瓜、薏米等清热利湿食品，多吃蔬菜水果。
3.不可滥用止痒和刺激性的激素药膏。尽量少接触洗衣粉、洗洁精等洗涤剂。
4.增强免疫力。避免过度劳累，早睡早起，避免受风着凉，并且注意调节自己的情绪，避免精神压力过大，避免过度紧张。
5.平时注意保持居住条件干爽、通风、便于洗浴。避免湿热不透气的环境。季节变化的时候注意少外出，少接触花粉、花草、树木等物质。平时也不要接触宠物皮毛等。
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