连续骑行100公里的难度有多大？
▍连续骑行100公里的难度有多大？
连续骑行100公里对我来说那就是小事一桩，没有任何疲劳之意。
▍连续骑行100公里的难度有多大？
对于一个经常骑行的人来说，连续100公里骑行确实不算什么，不要说公路，就算山路也不算什么。
但对于一个平时不骑或很少骑的人来说，连续100公里骑行还是有点难度的，屁股和腿会压力山大。除非不计时间，骑骑停停的。
图片为本人的骑行记录，在昆明环滇池一圈110公里左右，我们山地车，最快的一次是4小时40分，平常一般是5小时左右。
▍连续骑行100公里的难度有多大？
连续骑行100公里，对于刚入骑的新手来说，确实是件不容易的事情，即使骑行30、50公里，都会感觉腿困屁股疼，难以招架。
对于骑行爱好者来说，骑行100公里，是件很轻松的事情。
对于骑行者来说，根据自己身体状况，每天运动量以30～50公里为宜，每周适当骑行1～2次100公里左右长途，有助于提高身体耐力。
▍连续骑行100公里的难度有多大？
我每周都有几天骑行，其中一百公里以上要有一次。所有人刚开始骑行各种不舒服都有…只要坚持（1一2年）身体状况大有改善。
▍连续骑行100公里的难度有多大？
连续骑行100公里的难度有多大？这个关键是看你用什么车，和在什么路上骑行，如果用比较好的变速车在水泥路上骑行，（是比较平整的公路）别说100公里，就算连续骑行500公里都没问题。另一样是看你负重多少，如果车载有100多斤的重物，跑的是沙路或者是山路，想骑100公里你最好自己去试一次。我这辈子试过两次骑车远行，第一次是1971年8月，我当时刚从部队退伍回来几个月，我有一姑姑在英德白沙镇的农村，离我家约170公里。因生活非常困难，我和工友借了60多斤粮票，去粮店买了干面条送去姑姑家，当时骑的是一辆28吋双管自行车，当年的公路非常差，离开广州市就全部是沙路，我带了4个军用水壶，一个装水其余3个装的是啤酒，可能是8月份天气比较热，水和啤酒未到从化县城就全部喝光了，后来就只有喝山沟里的水。我是早上4点钟出发的，下午5点钟才到白沙镇，还要骑10多公里山路，直到6点才到姑姑家。另一次是和同事上夜班时打赌，周未下夜班一起骑车去肇庆玩，当时肇庆离我厂约100公里，我们5个人都是用26吋的自行车，公路都没有路灯，我的车灯最亮，加上我比较熟路，就由我在前路开路，早上7点半钟就到了肇庆西江饭店喝早茶，那天我们约骑了300公里，这些事回想起来都很有意思，不过现在就没必要去试了。
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