三十多年烟龄，一包不够那种，突然戒了，没任何反应。这样好吗？
▍三十多年烟龄，一包不够那种，突然戒了，没任何反应。这样好吗？
如果真的一下就戒了，我是不太相信，我也有三十多年烟龄了，中途戒过一年，后来烟瘾越来越大，后来再也没戒掉了，我身边也有亲戚很多年烟龄的，除了身体原因戒了的，其他几乎没有，如果真能戒了也是好事。
▍三十多年烟龄，一包不够那种，突然戒了，没任何反应。这样好吗？
突然戒烟好吗？
吸烟有害健康，相信大家都知道，但是如果戒烟不成功，那么也会带来很多的麻烦。所以很多人在戒烟的时候都会出现各种戒断反应。有些人很享受这个过程，觉得这种状态很轻松自在，但是随着时间的推移，这种轻松感会逐渐消失。但是有些人突然戒烟会出现很多后遗症，那么下面就来介绍一下突然戒断反应对身体健康的影响。
1、尼古丁依赖症
长期吸烟对身体造成很大的伤害，很多人戒烟之后都会出现不同程度的尼古丁依赖症，这种现象是不可逆且难以消除的。有很多喜欢吸烟的人在戒烟之后会出现焦虑、心慌以及失眠等症状，这是因为戒烟之后身体中尼古丁浓度增加从而导致大脑神经出现兴奋行为。但这种情况需要长时间保持稳定就可以恢复正常，并且戒烟后身体中不能产生依赖也会让很多人选择继续抽烟。
2、血管损害
很多人在戒烟后出现头晕、心悸、心跳加快等症状。这主要是由于尼古丁被代谢后在血管内形成血栓而引起的。这个时候需要在戒烟后积极补充维生素 c,同时要进行适度运动，保持心脏健康。如果想要预防心脑血管疾病发生，则需要做到戒烟前5天不抽烟不喝酒，也不要剧烈运动。
3、失眠
失眠是吸烟引起的生理反应，也是一个需要特别注意的症状。很多人在刚戒烟的时候会出现失眠现象，这可能和人烟瘾较大有关。虽然失眠会给人体带来一定的健康影响，但是这种影响是暂时无需担心的。只要睡眠质量得到了保证，睡眠状态也就会慢慢恢复正常。因此一旦出现这种症状千万不要掉以轻心，要及时去医院检查并进行治疗。特别是在治疗期间注意睡眠质量，睡前尽量不要吸烟，睡觉时尽量保持呼吸通畅。
4、呼吸困难
在戒烟后，如果出现呼吸困难的现象，那么一定要注意了。因为戒烟会导致人的呼吸道产生一种条件反射，那就是吸烟者在吸烟时会出现呼吸困难问题，这就很可能是在刚刚戒掉香烟时所发生。所以这个时候一定要注意自己不要去吸烟。而且一旦出现呼吸困难的现象，一定要及时去医院检查治疗。
5、焦虑症
当你准备戒烟时，你的心理是紧张焦虑的。因为烟瘾大，戒断反应不容易完全消失，容易出现心理问题。而且，戒烟后容易变得孤僻，使大脑放松，从而对烟瘾没有太大的依赖。
▍三十多年烟龄，一包不够那种，突然戒了，没任何反应。这样好吗？
对于经常抽烟的老烟民，而且烟瘾大的人，叫他一下子戒下来，没有任何反应，我头次听说，这当然是好事，而且还要下恒心毅力坚持住，只要坚持住一月二月烟瘾诱惑，我可以说不是什么难事。
难就难在明知故犯，无法自制，只有克制生理戒断期，保持坚定决心，不是不成功。
人的任何不良喜好如果没有坚定意识约束力，任其放纵发展，早晚是一种祸害，什么毒瘾酒瘾牌瘾，一旦形成就不是那么容易戒掉，等于自己的意识已经被魔鬼牢牢控制，个中原因只有医生可以解释。
只有加強个人自控力，强化个人意识约束，日积月累，走出病理反应期，知道自己很不容易，那么我恭喜你，以后没什么反应了。
▍三十多年烟龄，一包不够那种，突然戒了，没任何反应。这样好吗？
说到戒烟。我抽烟也有10多年了。差不多十几岁就开始抽烟，哈哈，我可不是一个坏孩子。来到澳洲留学，这里的香烟¥50澳币一包。（人民币大约200块）实在太贵，抽不起又要交学费，生活费，压力太大了，我决心戒烟。从每天一包半减到一包，然后又是半包。逐渐的减，想抽的话，吃点零食就过去了。终于用了半年多的时间，彻底戒掉了吸烟。至今没有抽过一根烟。终于成功了！
在戒烟期间，除了学习以外，积极参加锻炼，打网球
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