戒烟的戒断反应会持续多久？
▍戒烟的戒断反应会持续多久？
我是8.24号开始戒烟的，刚开始一点感觉都没有，过了半个月左右开始头晕晚上睡觉重复醒嘴干盗汗，过了一个月左右吧开始口腔溃疡，喉咙不舒服有痰，直到现在还是失眠盗汗喉咙有痰时不时头晕一下，如果满两月还是这样我决定复吸了要太难受了
▍戒烟的戒断反应会持续多久？
我烟龄18年，每天早晨出门买一盒烟，一般到傍晚就抽没了，偶尔也会剩一两根，回家后有就抽，没有也行，不管如何这一天就这盒烟，不到第二天不买，家里也不敢存烟，一旦存烟晚上肯定打开抽几只。今年和一个同事在一起他烟量大，他抽的时候就发根烟给我，这一天下来能抽一盒半。
这种情况下我12月1号开始戒烟，戒断反应最严重是开始一个周，但我意志力最坚定也是这个周，所谓敌强我强，越难受我就越坚定不抽，过了一个周失眠焦虑暴躁开始减轻，意志力也开始松懈，这个时候最容易复吸，在我看来我已经证明了自己可以经受烟瘾的考验，在不经意间就有可能又抽上一根。
第二个周我的戒断反应也比较强烈，失眠好转，开始睡得早了，但坏处是早晨醒的早，5点就醒了睡不着，开始几天生物钟没调整过来白天那个难受呀，困的是真不行。这个时期脾气暴躁还没缓解，本来脾气就不是太好更容易发火。
现在一个月了，戒断反应还是有，偶尔心里面还有空虚的冲动，但闻到烟味就开始反感，经常在两者之间纠结，但理智比较容易战胜空虚，总体上说东风已经压倒西风了。
▍戒烟的戒断反应会持续多久？
说一下我的经历吧。我是从13岁开始接触香烟的，中途戒过好几次。让人失望的是没有一次能超过一个月的。反而烟瘾越来越大。从开始的两天一包到最高峰时期的每天两包半。以前没买车的时候挤公交车一上车就开始咳嗽，同车乘客都离我远远的，害怕是肺结核之类的传染病。当时我的状态是每天晚上有时候会起夜，就撒尿那几分钟都要点一根烟。早上睁开眼第一件事必然是点一根烟。不管去哪里，兜里面没有两包以上的烟感觉就没有安全感，心情也浮躁的不行。直到2015年8月，由于慢性咽炎确实太难受了开始戒烟直到2018年9月由于戒烟太久放松了警惕又染上了烟瘾。关于戒烟我的经验我可以分享一下，希望能对想要戒烟的朋友有点帮助。首先戒烟之前我在网上各种查资料，深刻了解了抽烟的危害，然后又在网上看到网友分享了一本叫做这本书能让我戒烟的书籍。（这本书建议大家可以下载来看看，很有帮助。）然后就是兜里面随时放一盒炫迈(因为这个口香糖确实可以嚼很久)。本人当时的情况是戒烟的头一个礼拜烟瘾来的很频繁，加上同事的蛊惑，前面一个礼拜戒烟完全是靠硬抗挺过来的。过了一个礼拜以后就比较轻松了，烟瘾来的频率也低很多，而且持续时间很短。到了一个月的时候，烟瘾来袭也就几秒钟了。直到后来感觉抽烟好像上辈子的事一样。最后总结一下，意志力戒烟确实很难，真正要做到持之以恒就要在戒烟的同时还要去了解抽烟的危害。(头条上的生命缘之类的短视频可以多看看，看到人在病魔面前的渺小，家人的痛苦，还有手术受的罪，应该多少对戒烟会有所帮助)。我这几天正在调整心态，准备再次踏上戒烟的征程，愿与各位想要戒烟的同志共勉！
▍戒烟的戒断反应会持续多久？
烟龄将近20年，已戒烟将近两年，分享一下对戒烟的理解。戒烟，名字看上去戒的是烟，但个人认为，烟瘾在七至十天左右基本能戒掉，但为什么戒了之后又很容易复吸呢，其实是心瘾还未戒掉，心瘾看每个人的毅力，少的一个月，多的三五个月也不足为奇，每当看到抽烟和闻到烟味不会心痒痒的想吸，那恭喜你，戒烟成功了。
▍戒烟的戒断反应会持续多久？
我戒烟的戒断反应实在太久了，苦不堪言。
我是三月八号那天开始戒烟的。头几天，没啥感觉。过了一星期，别的还好，就是感觉头整天懵懵的，走路像是踩在棉花上。
去看大夫。大夫问我，血压高不？我说高，高到每天必须喝两粒降压药才行。
大夫又问我，抽烟不？我如实回答，过去抽烟，一天三盒，前几天刚戒烟。
大夫频频点头，也没开什么药，只让我，把每天每次服用两粒降压药，改为每天每次服用一粒降压药。
果然，头再不晕乎乎的了。
但，每天半夜三点醒来，一直保持在现在。戒烟以后，不管睡的多晚，也不管睡前累不累，反正到了半夜三点，准时醒来，再也睡不着了。
我只好爬起来，上个厕所，再躺下，看手机到四五点，慢慢又睡着了。感觉瞌睡没睡够，起来后困得不要不要的。
不知道一觉睡到天亮的那种滋味，还会不会回来。
对了，还有一个戒断反应，那就是，口腔溃疡频发。自从戒烟以后，不是嘴皮子烂，就是牙龈牙根疼。而且，喝消炎药也不起作用。
这不，舌帮子上不知道长了个啥，疼痛难忍，喝药也不起作用，老人给出了主意，舌头上含块明矾。含着以后，口气直流，疼的稍微轻了一点。不知道是个什道理。
也不知道这戒断反应，什么时候彻底过去。
------------------
推荐阅读：
