喝茶能降血压、降血糖吗？
▍喝茶能降血压、降血糖吗？
作为一个高血压病患者，我的体会是喝茶绝不能治疗高血压病，但在茶叶中可能含有降低血压、血糖的成分，所以喝茶只能是有助于降压药和血糖，治疗高血压、高血糖病还是按照医生的建议按时吃药。
▍喝茶能降血压、降血糖吗？
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的确有很多研究发现茶叶中的有益成分茶多酚有降脂和降压、降糖等功效，不过这些只能作为辅助降脂和降糖的饮品，如果作为药物来使用必然是不行的。茶可以说是我国的文化财产，我国的茶也是发源最早，历史最悠久的传承之物，在生活中深受欢迎。多年前日本的学者们就研究过喝茶和心脑血管疾病之间的联系，发现如果每天坚持喝绿茶的话，因脑血管疾病而死亡的风险能下降22~31%。也有多种研究发现，如果每日喝茶三倍，能大幅降低患心肌梗死风险的几率，也能够减少患中风的风险。
茶叶中的茶多酚是很好的抗氧化成分，一般在绿茶中保留最完整，绿茶的工艺是炒青、烘青或晒青，这样可以保留茶叶中的成分，如叶绿素、抗氧化成分，但味道可能会有清苦涩口的感觉，不过由于绿茶中的茶多酚含量最丰富，因此绿茶也是对预防心脑血管最好的茶类。其他的茶如黑茶、红茶等发酵茶类，在发酵的过程中能增加更多氨基酸、维生素成分，营养比较丰富，而且经过发酵成分利于吸收，对肠胃友好，少了苦涩，多了几分醇香，不过红茶中的茶多酚含量下降，不过喝发酵茶类能暖胃益脾，也同样能提神清肺，也是不错的选择。喝绿茶还能降低糖尿病发病几率，常喝绿茶的人比不喝茶的人糖尿病风险能下降33%。
茶多酚、茶色素、茶多糖等成分都是很好的保健成分，它们在多种研究中都有助清理自由基，延缓衰老，有抗炎效果，同时也能降低心脑血管发病几率，有潜在促进脂肪分解，减少体脂形成的效果，因此，从某种程度来说，常喝茶的确有助降脂降糖。无论喝什么茶，有多重研究发现，它们都对大脑细胞有保护效果，茶叶中的抗氧化成分能延缓大脑退化，有助于延缓老年痴呆症的发病年龄或降低几率。茶叶的清香还能缓解焦虑紧张的情绪，安神养心，因为茶叶中的茶氨酸能帮助大脑平稳情绪，提高注意力，改善整体精神，让我们有更好的抗压能力。
虽然茶叶对于三高患者来说十分有利，不过我们也不能把茶叶当成降脂降糖的药来吃，常喝茶叶辅助调理三高的效果，但也只能是辅助，要想平稳血糖血脂，我们还应该从日常饮食习惯下手，清淡饮食为主，减少高油高脂高糖食物的摄入，并且加强锻炼，提高体质，减少血液粘稠度。
▍喝茶能降血压、降血糖吗？
在日常的生活当中，很多人都有喝茶的习惯，既能解决口渴，又不会像喝白开水一般清淡无味，而且还有喝茶能降血压、降血糖，对身体是非常好的说法，于是在这种养生理念越来越年轻化的时代，喝茶受到了更多人的欢迎。那么喝茶到底对血压血糖有没有帮助呢？
喝茶能降血压吗？
茶叶中含有丰富的维生素、矿物质、茶多酚，这些物质使茶叶具有了利尿和降压作用，但知食君提醒大家，想单纯靠喝茶来降血压是很难达到效果的，甚至可能会适得其反。很多人听说高血压可以喝茶，茶有降血压作用后，会每天大量喝茶，其实这种做法反而是很危险的，因为茶叶中的茶碱具有兴奋神经的作用，会导致人体血液流动速度更快，喝浓茶会导致高血压患者的神经出现兴奋反应，而且会加重心脏的负担，导致心率过快。
所以本身患有高血压的人不要喝太浓的茶水，喝茶时最好反复的浸泡，等到茶的颜色变淡以后再饮用。喝茶时更要注意把握好量，不能把茶当水喝，适当喝茶才是对身体有利的。
喝茶能降血糖吗？
茶叶中富含茶叶多糖复合物，也简称为茶多糖，是一种酸性糖蛋白，且结合有大量的矿物质元素，其中蛋白部分主要由约20种常见的氨基酸组成，糖的部分主要由阿拉伯糖、木糖、岩藻糖、葡萄糖、半乳糖等组成，矿物质元素主要由钙、镁、铁、锰等及少量的微量元素，如稀土元素等组成。
所以，摄入适量茶多糖能起到降血糖、降血脂、增强免疫力、降血压、减慢心率、增加冠脉流量、抗凝血、抗血栓和耐缺氧等功效，而且茶叶中的多酚类物质能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，对于糖尿病患者的血糖控制也是有一定好处的。
但同样的道理，喝茶的原则是不能忽略的，在考虑降血压、降血糖作用的同时，我们也要看到过量喝茶的不利之处，若有高血压、高血糖的情况，还是要以医生建议为准，按时服药注意饮食，才能达到稳定血压血糖的效果。
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▍喝茶能降血压、降血糖吗？
现代人生活是比较富足,但是也出现了一些富贵病,如高血压、高血糖、高血脂等疾病。造成它们发展的因素多是与饮食有关，当然也不能排除环境污染的因素。人们在享受富足生活的同时，也希望能够有一个健康的身体，三高有害于身体健康，因此，防治三高就成为了生活中的重中之重。
在预防三高方面，饮食的确是关键，除了要多吃蔬菜，适量吃肉，远离烟酒以外，还是需要有一个良好的生活工作环境，这个同样是很重要的。其实，生活中就有一些可以预防治疗三高的生活习惯，其中饮茶就是一个很好的习惯，因为喝茶有降血压的，降血糖的功效。茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴，茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤，用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。茶还有多种保健功能，可以清口臭、抗氧化、降血压血脂等等。这是得益于茶叶中丰富的维生素、矿物质、茶多酚，这些物质使茶叶具有了利尿和降压作用。
但是，茶是有很多种的，不同的茶叶，有着不同的功效，有些相差还是较为巨大。如果仅仅是为了降压，降血脂，那么最好是能够选择以下几种茶，它们的降压效果是最好的，如：
第一、黑茶。黑茶中的茶氨酸能够起到抑制血压升高的作用，通过生物碱和儿茶素类能使血管壁松弛，通过舒张血管，使得人体血压下降。
第二、罗布麻茶。这是其所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。
第三、白茶。白茶中含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素P。维生素P能够减少血管的脆性，降低血管的通透性，扩展小血管，引起血压下降，同时还能增强维生素C的活性。
第四、乌龙茶。喝乌龙茶不仅可以促进人体的新陈代谢，改善饮食中脂肪吸收，起到减肥的作用。同时，乌龙茶中含有大量的茶多酚，能够降低血液中的胆固醇含量，起到降血压、降血糖和血脂的作用。
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▍喝茶能降血压、降血糖吗？
我喝了一年多血糖从7降到了5.4左右了，也不知道是不是喝茶的原因，我没有吃药，做了糖尿病筛选也不是糖尿病！
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