学习紧张、工作压力会导致焦虑抑郁吗？
▍学习紧张、工作压力会导致焦虑抑郁吗？
学习紧张，工作压力大，长此以往，且找不到合适的释放途径，是极有可能会导致焦虑抑郁的。
在当今的社会形势下，焦虑和抑郁已经成为一个普遍的社会心理问题，当代年轻人，或多或少都会存在一些焦虑或抑郁的情况，但大多数人都能通过某些方式去缓解或发泄出来，只是仍有极少数人，找不到正确的发泄途径，从而钻入牛角尖走不出来，甚至越陷越深，走上错误的路甚至是不归路。
我身边就有这样的例子。我朋友的一个同事，是一个非常优秀的人，工作上有能力又勤奋，为人处世也是无可挑剔，甚至被评为优秀共产党员，无论是领导或是同事，都对他寄予厚望，认为一定是未来可期。然而，他却在一个冬日的早晨，了结了自己的生命，给了所有人重重一击。后来，大家回忆起来，其实也不是无迹可寻，只是，事情的严重性是所有人没有料到的。
由于领导重视，而他自身也非常想找个机会证明自己，所以接受了一项非常重要却异常繁琐、负责的工作，其实，一开始他确实做得也不错，只是，因为由于这件事情的不可控因素很多，有一天发生了变故，当然，这不是他能左右的，即使他夜以继日、废寝忘食，也不可能独立去完成了，身心都达到了一个极致的境地，人也开始由之前的阳光开朗，变得木讷寡言，最终不堪重负向领导申请由他人接手这些工作，领导最终考虑他的身体情况，同意了他的申请。大家都觉得，他丢开了这项工作就会释然，变回以前那个阳光的人。可他却在3个月后的一个深夜里悄然结束了自己年轻的生命。我们也无法再去探究他为什么会选择这样做，但是很显然，他的“病”已入膏肓，却一直没有得到有效治疗。
焦虑或者抑郁的人很善于隐藏自己的情绪，不是亲近的人其实不那么容易发觉，一旦陷入自己的情绪里就很难出来。所以，当学习或者工作压力太大，却得不到有效释放的时候，一旦发现有这样危险的信号，一定要去寻求专业的帮助。
▍学习紧张、工作压力会导致焦虑抑郁吗？
按理不会有事。把学习与工作分流，有顺序的按排先后。工作肯定要做，做好工作，稳定生活，学习一般就排在工作之余，做到学习、工作两不误，且能抽一点时间去参与体育锻炼，生活就会更好，焦虑抑郁也不会近身了。
▍学习紧张、工作压力会导致焦虑抑郁吗？
会的。如果不注意调节，长时间处于压力之中，就连肌肉都是紧张的，还会出现身体不适。焦虑抑郁并不可怕，一张一弛才是王道。
▍学习紧张、工作压力会导致焦虑抑郁吗？
如果紧张和压力指的是客观的学习和工作性质或数量繁重或复杂，那么不一定会导致焦虑抑郁情绪甚至焦虑抑郁的整体状态。是否会导致焦虑抑郁，从心理角度主要是根据当事人对这种客观情况的理解。如果是比较严重的焦虑抑郁状态，更是各种因素综合影响的结果。
如果紧张和压力指的是由学习或工作带来的一些感受，那么这些感受本身可能就是焦虑或抑郁情绪、或者就是整体焦虑抑郁状态的表现。
▍学习紧张、工作压力会导致焦虑抑郁吗？
谢谢你的邀请。
学习紧张、工作压力会导致焦虑抑郁吗？
对你提出的这个问题，我从以下几个方面来解答。
第一，每个人的心理素质不同、心理耐受力，即抗压能力不一样，对学习或工作的认识态度也不一样，所以在面对学习任务重、工作任务繁重时，人们的认知反应也是不同的，因此有些人会消极面对学习紧张、工作压力，自然就会感到焦虑、烦躁、不耐心，就会出现出郁闷、情绪低落等抑郁情绪。
第二，学习紧张、工作压力等生活事件，在心理学上被称为压力应激；面对压力应激，应对的态度和方法非常重要，即压力管理心理学中所说的应对方式，如果你采取了不良的应对方式，就会认为学习、工作是件麻烦的事，自然就会倍感压力，进而出现紧张、焦虑、郁闷和抑郁等身心反应，西方有谚语“麻烦不是麻烦，关键是你对麻烦的看法才是麻烦”。如是，不仅不会缓解紧张、抑郁等情绪，反而会出现恶性循环，加重你身心的不良反应。
第三，紧张、压力无时不在，无事不在，因人而异，但我们在面对学习、工作、日常生活中的琐事时，都会有压力反应，在此种情况下，我们要掌握一些应对压力的技能，例如有氧运动，即快步行走，均衡的饮食，充足的睡眠，健康的娱乐活动，与朋友闺蜜倾诉、有规律的作息时间、管理情绪等都是不错的身心放松方法，可以有效的缓解学习紧张、工作任务重给我们带来的压力。
希望我的回答能对你有所帮助！
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