如何追奶？
2024-09-19 13:54:18
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▍如何追奶？
1，让宝宝多吸吮，有效吸吮（两边一起20-30分钟），促进泌乳激素的分泌。
2，宝妈饮食，多喝水，多吃有利于自己下奶的食物，注意荤素搭配。
3，宝妈保持愉悦的心情。
4，宝妈保证的充足的睡眠，合理利用碎片时间，白天睡不着闭目养神都可以。
▍如何追奶？
怎么追奶？
追奶的方法包括按时刺激乳房、保持心情舒畅、调节饮食等。
追奶是指使用催乳的方法增加母乳量，以保证婴儿营养充足。追奶的方法主要包括以下几种：
按时刺激乳房：在哺乳初期母乳常感不足，此时应勤喂多吮，刺激乳房泌乳。吸出乳汁越多、乳房越空，下次分泌乳量也越多。不宜随便以糖水或牛乳补充，因补充后婴儿半饱吸吮不用力，乳房得不到强烈刺激，不利于泌乳。 保持心情舒畅：好的家庭环境，心情舒畅，有助于产妇哺乳；鼓励产妇进行母乳喂养，增加喂哺信心。 调节饮食：泌乳所需要的大量能量及营养物质是通过产妇的饮食摄入来保证的，为增加泌乳量产妇饮食中应有足够的蔬菜、水果及谷类，也可同时进食催奶食品如鲫鱼汤、猪蹄汤、黄豆汤等。本内容由广州市红十字会医院 妇产科 副主任医师 钟绍涛审核
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▍如何追奶？
追奶首先得确认线体是否全部通开，可以边疏通配合家里的汤，配合宝宝每日的多吸勤吸，如果家里的汤没有很大的效果，可以试试其它办法，三方配合的好，自然就会全母乳
▍如何追奶？
重点:奶水是宝宝吃出来的，不是妈妈吃出来的
大白话就是如果不让宝宝频繁的吸吮，妈妈喝再多的汤都，都不行。
以下几点要牢记
1.宝宝多吸吮，每天做到有效吸吮8-12次 ，每次15-20分钟
2.妈妈保持好心情，幸福感爆棚会促进泌乳
3.千万不要攒奶不要攒奶不要攒奶，切记奶是越吸越多的
4.荤汤，油汤慎喝，一定要保证你的乳腺是通畅的，才可以喝，否则就是帮倒忙
▍如何追奶？
最有效的办法就是定时排空，也就是pp追奶法，定时定点的排空乳房，如果宝宝没有吃，可以用吸奶器吸，大脑知道乳房里没有奶了，就会产奶，凌晨2点到5点是产奶最多的时候，我那时是两个小时排空一次， 奶量很快就上来了。平时一定要多让孩子吸，切记，孩子是最好的通乳师。
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