健身真的能提升自信心吗？
▍健身真的能提升自信心吗？
健身真的能提升自信心。
先发直接上图吧，这是我朋友的肌肉，你看看他年轻时的体型，到了中年后所练的体型，肌肉的面积完全不一样。这种体型即使穿上再宽松的衣服，也是充满了力量感。
经常参加适量健身运动，身体的机能，血液，心肺系统，免疫系统会发生多种有益的变化，会使得体液免疫功能增强；细胞免疫功能增强；单核-巨噬细胞和中性粒细胞的功能增强。经常锻炼者抗炎性细胞因子活性增强，而促炎性细胞因子的活性降低，从而可以及时清理机体局部可能形成的炎症，使炎症难于形成与积累。人只要拥有健康的身体，对于生活中的一些事情就会充满激情，乐意做事，对于人际关系也是有帮助的。试想一个八十岁的老头，身体散发一种异味，行动都没有力量，怎么可能会有人喜欢，如果拥有健康的身体，再别人眼里看到的就是阳光，希望。
▍健身真的能提升自信心吗？
首先先回答我的观点，我认为健身是可以提升一个人的自信心。我从我自身角度来说一下自己的观点和感受。健身健身，目的是为了塑造身材，锻炼肌肉活力，养成良好的生活习惯。那么是否可以提升自信心呢？我有几个想法供大家参考：
1：如果你把健身这事坚持下来，那么首先会让你远离懒惰，一远离懒惰，那么你多余的时间就会空出来，你会有更多的时间去做一件你从来没有想过或者敢做的事情。这样，会培养你的挑战精神，鼓励自己，提升勇气。
2：健身在一定程度上会让人感到更加轻松，如果长期锻炼的话，健身会让一个人脸上笑容越来越多，爱笑使人变的阳光开朗。爱笑让人自信心增强。
3：健身最重要的一点，便是控制体重，塑造身材，运动的越是激烈，热量消耗的越多，对于保持体重越是有利，现在的大部分现代人作息饮食不规律，肥胖失眠成为了惯性症状，有了健身的话，会挥洒汗水，消耗脂肪，减少了各种病状的并发几率，而且会调整一个人的作息规律，形成一个良好的睡眠习惯，保持身体机能在最顶峰，让每一天充满活力。不仅如此，健身会让一个人的形体看起来美观，让别人羡慕，让自身愉悦，这都会增长人的自信心。
总结：健身的话，如果能够长期坚持下去，那么一定会增长个人的自信心，养成良好的习惯。如果想要健身，就不要再犹豫了，行动起来吧
▍健身真的能提升自信心吗？
肯定可以的。很多人健身是想保持好的身材，减肥，增肌等等。不管你是为什么去健身房，大家都有一个目标，就是让自己保持良好的精神状态。做个对比，经常健身的人和从来不运动的人，一目了然。一个身体强壮，精神十足，一个身体瘦弱或者肥头大耳，精神不振。你喜欢哪一个，心里自然有数。而且健身肯定提高自信心，因为当你健身后，在外面整个人的精气神都会比外面大多数人要好。所以自然而然就提升你自己的自信心了。不信的朋友你可以试试。
▍健身真的能提升自信心吗？
首先我能够确定答案是肯定的。我应该说我就是健身的受益者。俗话说:身高不够肌肉来凑。
首先我想说健身之后，你会有充足的获得感，这种获得感是来自很多方面，你有完成任务之后的喜悦，你身上的我酸痛也会给你带来将要变强的快感。总之，你会深深感受到你的自我价值。
从科学上来讲，运动后会产生使人兴奋的多巴胺，这有可能是健身过后自豪感的来源，在健身之后的两个小时之内是工作的黄金时间，你的大脑反应很灵敏，做事情成功率很高，这无疑也会让你信心大增。
▍健身真的能提升自信心吗？
当你臂纬45的时候。夏天走在路上，你会惊讶发现别人三十几的臂纬像小孩子的一样细。你就莫名的觉得成就感实足。
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