每天跑步一小时，对健康有好处吗？
▍每天跑步一小时，对健康有好处吗？
俺们有一个老总，
以前身体也是有些虚，
结果呢，
每天，他坚持徒步，
走上一个小时，或者更长的时间，
几年时间下来，
身体明显恢复了很多，
而且，走路带风。
真的是对健康有好处，
徒步如此，
跑步肯定更好啊。
▍每天跑步一小时，对健康有好处吗？
每天跑步一小时，对健康非常有好处。我从去年8月开始晨跑，至今有一年多了，每天大约漫跑5公里左右，从而养成早睡早起的习惯，大肚腩消失了，所有的裤腰都变大了许多，今年7月体检中度脂肪肝没了，整个人的精气神十足。
▍每天跑步一小时，对健康有好处吗？
没有，绝对没有好处，生命在于静养，乌龟一动不动却延年益寿。而从事过运动员的，尤其是需要体力，耐力，速度的那些运动员，一般到晚年身体都会出现各种状况。
要知道人事要知道人是血肉做成的，不是机器，机器每天用也会疲劳，也会损坏，何况是人。
你看身边那些风风火火的高嗓门的，做事慌里慌张的那些人，往往，都不会太长寿。
反而是一些看上去病秧样的反而是一些看上去病殃殃的，动作慢吞吞的，弱不禁风的，相反，往往活到个八九十。
所以我认为每天跑步对健康是没有好处的，而且还伤膝盖。慢走，散散步，看看美丽的风景，呼吸一下新鲜的空气，舒缓一下心情，我认为是可以的。跑步还是算了吧。
▍每天跑步一小时，对健康有好处吗？
其实认识不到每天跑步的好处，这是一种无知的表现！
我今年62岁，跑步每天1到2个小时，已经坚持了20年。对于这个问题，我觉得提得非常好，有的人就是认识不到它的好处，所以懒字当头，不愿跑步，还找各种理由说是要损伤膝盖等等！
有一句运动场旁边的标语写得非常激励人心，对跑步的好处已经阐述的淋漓尽致了，它是这样说的：每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子！这就是运动最直接的好处的描述！
以我现身说法，我就是因为跑步给我带来好处的最直接受益者！40岁以前，由于认识不到跑步，运动，健身的重要性，再加上工作的繁忙，基本上没有多少时间运动，一心扑在工作上，按领导的说法，就是废寝忘食，无私奉献！结果最后导致了好几种疾病，颈椎病，腰椎病，高血压，高血糖，高血脂，失眠！
之后，医生建议我一定要多运动，再加上自己为了战胜疾病，树立了运动的信心，所以就开始运动，主要就是跑步！
我基本上雷打不动的，无论刮风下雨，严寒酷暑，都始终如一的进行，坚持每天早上运动跑步一小时，有时候下午有空闲就去跑一跑，饭后半小时之后一定要进行夜跑！基本上每天的运动跑步时间都坚持在两个小时左右！一年之后，我的身体就逐渐的得到了康复，三高症不见了，失眠没有了！这更让我树立了跑步运动的信心，这坚持下来，一坚持就是20年！
今年我已经62岁了，但我依然奔波在跑步的路上，是跑步给我带来了健康，是跑步让我的身体越来越舒畅，是跑步让我的心情越来越高兴！
跑步是一项非常好的健身运动，不需要花钱是最廉价的健身运动，古希腊的有一句非常流行的跑步运动名言：“如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！”。这句话鼓励了多少人坚持跑步尝到了跑步的甜头，享受到了跑步给人带来的健康。
▍每天跑步一小时，对健康有好处吗？
肯定是有好处，并且好处还很多，能锻炼心肺功能、降血压等，还能显得年轻。我现在几乎每天都要跑步，建议慢跑（四十分钟以上），我以前血压比较高，现在基本正常了，感觉整个身体都很轻松。
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