备孕时候多吃什么食物可以促进卵泡生长？
▍备孕时候多吃什么食物可以促进卵泡生长？
1.每天坚持喝一杯黑豆红枣浆；
2.每天坚持跳绳2000个；
3.每天用老艾叶加老姜煮水泡脚20分钟；
4.膳食多已高蛋白为主；
5.提前三个月吃叶酸片和DHA；
6.坚持早睡早起。
▍备孕时候多吃什么食物可以促进卵泡生长？
你好，非常高兴为你解答问题，实际上，没有什么食品可以具体到对卵泡的发育有利，但是有些食品虽然不一定有促进卵泡增长的效果，但女人吃了肯定有好处，哪些食物呢？
一般谷类食物都利于促进卵泡的发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。平时也可以多喝豆浆或黑豆汤。 可以适量地多吃坚果类零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。 洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素。
对于卵泡发育不良者，一般可采用促排卵药物，常用的西药为克罗米芬、来曲唑也可运用促性腺激素等。如果配用中药，效果较为理想。
同时良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起到直接的调节作用，意义极为重要，一定要放松心情，现在医学这么发达，又有成熟的辅助生殖技术，生一个自己的孩子不是什么太难的事了。 可以去正规的医院去查下卵泡，如果实在是长不大，可以服用药物或者打针治疗的。
希望我的回答能够帮助到你，祝早日好孕！
▍备孕时候多吃什么食物可以促进卵泡生长？
备孕的时候多吃什么食物可以促进卵泡生长？首先是蛋白质含量高的食物，其次是含铁的食物，最后是含碘的食物。
对于备孕人群，让卵泡生长，也就是遗传物质，需要的营养物质有高蛋白的食物，因为遗传物质是非常有利于帮助形成卵泡的，而且蛋白质是生命的物质基础，所以非常必备，这时候你需要多吃鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶，它们是蛋白质丰富的食物。
常吃含铁的食物，身体的血液运输需要铁，而作为备孕期想要卵泡的形成和发育他也是不可以缺少的。其次良好的铁营养是成功怀孕的必要条件，备孕期间缺铁导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重，故备孕期间女性应当适当多使用含铁丰富的食物，储备足够的铁为孕期利用。建议多食用动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物，以及黑木耳、红枣等植物性食物。如在备孕期健康体检时检测出缺铁的女性，可适当摄入铁强化食物或在医师的指导下小剂量补充铁剂（10毫克—20毫克每天），同时多补充维生素C，以促进铁的吸收和利用。
虽然碘和卵泡发育相关性不大，但是它与遗传物质有关，所以你需要非常的注意补充。备孕女性和孕早期女性碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。适用加碘实验，适当增加海产品的摄入，甲状腺以碘和酪氨酸合成甲状腺激素，调节机体新陈代新。缺碘会影响母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质的合成。推荐备孕期女性备孕期和孕前期除摄入碘盐外还应该每周至少摄入一次海产，如还带、紫菜、鱼虾、贝类等。
【营养海贼团】依一：医院营养科工作
▍备孕时候多吃什么食物可以促进卵泡生长？
你好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的朋友发私信问我这类“吃什么能长卵泡?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：
单纯地依赖吃什么食物来长卵泡的方法，我实在是不敢苟同。就拿现在的医疗水平来说吧，还没有能够发展到吃吃食物就能把发育不良的卵泡给长好。
市面上面那些表示可以促进卵泡生长的食物(主要是一些含有植物类雌激素的食物)虽然不一定有效果，但是对于女性(因为雌激素低导致的不排卵)还是有一定的好处的。
1、谷类和豆类食物：植物类雌激素食，以形补形给女性补充雌激素，促进卵泡发育。
2、豆类：其中黑豆最为典型，在促卵泡发育补充雌激素功效方面较为典型。
这里面不建议多喝豆浆：对于一些肠胃较差的女性，喝多了豆浆，容易闹肚子。
3、富含维生素C的食物：卵泡发育少不了维C的参与。
如何拯救发育不良的危机小卵泡?
1)卵泡发育小-可能预示着多囊卵巢：多囊卵巢患者月经周期长，卵巢内的卵泡大多无法成熟排不出来，主要是由于长期无排卵，小卵泡过多而造成的垂体分泌的LH较高，而FSH偏低。
方案：药物促排或者是打促排针，有迫切打算要小宝宝的女性可以试管;
2)卵泡发育小-卵泡发育停滞，卵泡萎缩：B超监测卵泡是发现部分卵泡到尚未成熟，平均直径小于18mm时就停滞不前了，甚至缩小了。
方案：这部分女性卵泡发育小多是因为激素紊乱导致卵泡缺少发育的动力(例如：垂体分泌的促卵泡素FSH不足、促黄体生成素LH分泌提前造成的)，可以做个激素六项看下各项激素水平。
这部分患者的卵泡是可以发育起来的，需在医生指导下服用促排卵药物(口服来曲唑、克罗米芬刺激垂体分泌FSH分泌，或者直接注射FSH)。
如果B超监测排卵卵泡大小和雌激素水平与卵泡的发育一致。当卵泡接近成熟时，一个卵泡大约200pg/ml，如果基本复合，那么说明卵泡成熟了。
注意：B超监测仅仅是只能监测卵泡的大小，对于卵泡的质量无法做到监控。(这就好比，树上的苹果熟了，我们能看见，但是好不好吃就不是单靠眼睛就能看见的了)
胎停育是因为卵泡的质量不好吗?
胎停育原因：大约50%的孕70天前的胎停育和胚胎的染色体异常有关，而胚胎染色体异常与母亲的卵泡的染色体异常关系更大一些。
也就是说女性的卵子的质量与胎停育之间相关性更大。卵泡的质量其实很难衡量，本质上说，首先应该是染色体正常的卵泡才是高质量的卵泡，其次是卵泡周围的颗粒细胞也要能正常的生长，分泌足够的雌激素。但在排卵之前、受精之前，无法确定胚胎的染色体是否正常。
希望我的回答能够帮助到你!
▍备孕时候多吃什么食物可以促进卵泡生长？
您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。
首先，如果说想怀孕放松心情缓解压力，着急紧张也是会影响排卵怀孕的，其不建议盲目口服促排卵药物，平时可以多吃豆制品有助于卵泡发育排卵的，推算排卵期时间合理安排同房可以增加怀孕几率。另外，一方面要听医生的促排，另外民间流传吃黑豆和黄豆还有雪蛤、海带对卵泡发育有帮助，月经第五天开始吃黑豆，把黑豆用清水泡十二个小时，然后煮熟，每天吃48个连吃五天，听说效果不错，还有可适当吃点龙眼肉(桂圆)红枣泡水喝，你不妨多吃一点，反正这些粗粮本身对身体也是有好处的。
其次，卵泡发不好就是说卵泡发育不良，卵泡发育不良的原因有卵巢早衰、内分泌紊乱和下丘脑不排卵等，长期卵泡发育不好，就说明卵子不能排出，就会导致不孕。吃什么能长卵泡是很多卵泡发育不良的女性朋友们所关心的话题，卵泡发育不良仅靠食疗的作用不大，可以在医生的指导下服用促卵泡生长的药物，患者应及时到医院治疗。
最后，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。还有就是保持乐观的心态，千万不要感到焦虑或者不安，因为这样也会起到负面的影响。
------------------
推荐阅读：
为什么同样建的砖混结构，有些房几十年不变？有些房子却不堪一击？
下一篇： 骨质疏松患者应该怎样进行锻炼？
