盐对人体有多重要？
▍盐对人体有多重要？
大家好，盐对人体很重要！人体里有很多水分，大概占70%左右，而这70%的水里，都有着不同浓度的盐，这些盐水密切参与着我们的生命活动。平日所食用的盐，其化学成分是氯化钠，经吸收后会以钠离子、氯离子的形式，出现在体内。
维持生命
钠元素是维持生命的重要元素，在能量的驱动下穿梭于细胞膜的过程，是细胞执行各种功能的基础。而细胞周围环境中，钠的浓度需要保持在合适的水平，过高或过低都会影响正常人体功能。例如剧烈运动后，大量饮水可能会出现头晕、呕吐甚至昏迷，或是长期盐摄入不足出现的乏力，都与人体内钠的浓度相关。
调节体内酸碱平衡
氯离子很多时候是与钠离子相辅相成的，共同参与生命活动。其中氯是胃酸的重要组成部分，日常食入的蛋白质在胃酸的作用下才能更好地消化、吸收，并且胃酸还能杀死进入胃里的细菌。同时氯离子还是人体内重要的阴离子，参与体内酸碱平衡的调节和维持。
但是盐吃多了对身体也不好，容易引发很多疾病！建议健康成人每天盐摄入量低于5克。如果拿不准克数，可以拿啤酒瓶盖作为参考，可用食盐装满一啤酒瓶盖不冒顶的量，大概约为5克。饮食中的盐量可包括煮菜时放入的食盐、酱油、鸡精、火锅蘸料、豆瓣酱、加工食品(如方便食品，咸肉、火腿和香肠等加工肉类、奶酪、咸零食和方便面等)等各种食物中盐分的总和。希望我的回答对你有帮助！关注我！每天了解更多健康知识哟！
▍盐对人体有多重要？
在人类的日常饮食中，盐是必下可少的。不止是人类，各种动物也需要摄入盐。家畜有人喂给盐，而野生食草动物会舔食含盐的土。食肉动物不必舔盐土，因为它们捕食的动物血液中含有盐。
盐能增加液体的渗透压,能使物体更快的进入味觉器管。 盐不仅仅可以增加甜味,其实盐还有好多用途,盐可以减少苦味等。当人体处于高温环境中长期作业，或者大体力运动的时候，会产生大量的汗液，同时带走大量的盐分和热量。此时，应及时补充盐分，以维持体内酸碱平衡，防止虚脱。此外，过分的腹泻也会带走大量盐分，亦应及时补充适当盐分。
但，盐不宜过多食用。
▍盐对人体有多重要？
简单回答：1．人体不能缺盐，动物也不能缺盐，缺盐会引起一系列疾病；2．盐的摄入不能过量，过量摄入会引起急性中毒或一系列疾病，或使一些疾病的病情加重；3．摄入盐分的方式很多，野生动物主要靠吃食物中摄入；4．盐是个双刃剑，不可或缺，但只有正确使用，才能造福人类。
▍盐对人体有多重要？
谢谢邀请，我们所说的食用盐是氯化钠，在体内解离成钠离子和氯离子，是细胞外液主要的阳离子和阴离子，钠离子对保持细胞外液容量，调节酸碱平衡和维持血液晶体渗透压有重要意义，细胞外液的减少就叫脱水，有失钠为主，失水为主和等比例丢失三种情况，脱水容易导致尿量减少，血压下降，血容量减少和循环障碍，盐中毒导致细胞外液高渗，容易引起组织器官水肿。
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