一个女人自律到50岁是怎样的状态？
▮一个女人自律到50岁是怎样的状态？
应当很厉害！不分男女只要自律性强准能成事！大成小成必有所成。因为女人靠六感，男人靠洞查，所谓洞查乃两只肉眼所不能见到的，视觉以外的东西。只有高或极高水平之人才能自律，普通人或下等人是没有这个功能的，就拿从众心理来说，只有普通或下等人容易，而高智商或自律严格之人准时远离。为什么主席说真理永远掌握在少数人手里。见到对自己有利的事物，很多很多人蜂拥而至，抢掉帽子，而人家智高与自律之人不但不上还要远离，这就是关键之所在丶区别之所在。人是分群体的，你看公园那些唱啊跳哇的都是人之中下群体，那些有身份有修为的，当过官的有钱的不去凑那热闹，象疯子一样扰民。能自律者处处能体验出来，是一个受人尊敬的德高望众的群体。
▮一个女人自律到50岁是怎样的状态？
今年刚50岁的我从35岁开始自律，十多年来培养了很多好习惯，加上我长期保持随遇而安的良好心态，让我的状态在同学会上被很多同学称赞。
我身高162，目前体重108斤，服装穿S和M码居多，号码偏小的L也穿过只是很少，体型比苗条型偏胖一点，属于标准型吧。
50岁的年龄，我还是比较满意这样的体重，由于此年龄段皮肤和肌肉开始松驰，太瘦太单薄容易显老。108斤的我和96斤的女儿站在一起，也没显得多胖。
下面我就分享一下我自律的10个好习惯：
1.坚持护肤。
每天早晚护理皮肤，洗面奶、爽肤水、精华露、保湿乳（霜）、面膜、眼霜全用抗皱保湿系列，每天必用防晒霜，且出门打伞防晒。
2.坚持运动。
每天快走7000步出出汗，练瑜伽1小时保持体形，倒立3-5分钟减缓地心引力，做5分钟口型操避免脸部松驰下垂，每周两次游泳，全身运动。
3.坚持按摩。
每天早晚用砭石梳子梳头10分钟，按摩头皮，睡前按摩三阴交和足三里等穴位，疏通经络。
4.坚持泡脚。
每晚泡脚半小时，抹上润肤乳，穿上睡眠棉袜睡觉。每周用深木桶熏蒸半个小时脚，祛除寒气和湿气。
5.坚持周护理。
每周做一两次面部和唇部去角质护理，做一次手部护理和脚部护理，用艾草或精油泡一次澡。
6.坚持多喝水。
每天清晨和饭前空腹一杯白开水，每天喝够八杯水或1500毫升的量，白开水为主，茶和咖啡为辅。
7.坚持健康饮食。
每天一杯牛奶，一个鸡蛋。每顿只吃七分饱，少荤多素，少油少糖，少辛辣，多清淡，少主食，多蔬果。
8.坚持规律作息。
工作日早睡早起，休息日睡睡懒觉，不熬夜，不吸烟，不喝酒，不八卦，不打麻将，不吃宵夜。
9.坚持内在提升。
每天早晚看书半小时，每天练习写作500字，空了学学油画、练练钢琴、养养多肉，努力提升内涵和气质。
10.坚持注重形象体态。
饭后不急坐，出门化淡妆，喷香水，走路收腹挺胸，不含胸驼背，坐有坐相，不翘二郎腿，保持着装年轻化，每天称重，严格管控体重。
以上就是我近十多年以来培养的10个自律好习惯，正是因为我坚持了这些好习惯，让我现在50岁了，脸上除了有一点法令纹，眼周和额头都没有皱纹，而且身材也没有严重的变形。
下面是我今年6月满50岁拍的生日写真照，造型师说这件衣服40岁以上的女人都没人敢尝试，但我却很自信很成功的驾驭了它。虽然108斤偏胖，但我的锁骨还是很明显。
总结：女人只要做到自律和坚持，在饮食、运动、作息、保养、形象、体态、内在方面做好功课，并保持良好的心态，就会有比同龄人更好的状态。
我是@默嫣趣生活，乐于分享生活中的美好、趣事、妙招、美图而感悟，如果我的回答对你有用，那就点赞支持一下，并分享给你爱美的朋友哦～[来看我][来看我][来看我]
▮一个女人自律到50岁是怎样的状态？
从我妻子的状态看，一个女人自律的越早，时间越长，那她到了四十五十甚至六十以后，身体和精神状态就越好，和同龄人相比，一眼看去差十岁都有可能。
在我的记忆里，妻子很多自律的方面都保持了起码有二十年以上。
一，从来不蓬头垢面的出门，即便物质再贫瘠，每天出门都一定会上上下下收拾的干干净净，整整齐齐。即便洗澡的条件有限，但每天必须洗头。
二，不沾任何酒精饮料。一天保证起床一杯温水，上午一杯咖啡，其他时间都只喝绿茶。
三，任何地方能不坐就尽量不坐，利用一切机会走路运动，伸展，保证每天半小时以上站墙，这让她五十岁年纪依旧身板挺拔。同时，每天随时挤出一点时间揉脸梳头，让她现在看起来照样不像个五十岁的人。
四，面对任何聚会邀请都会携带礼物。不欠人情，非极端情况不借钱，我印象里三十年时间我们只有一次借钱的经历，而且是一周归还。别人的任何帮助和善意，都会用合适的方式回报。
五，再便宜的花，每个月家里都要摆得有。
六，尽量在家做饭，非必要不出去吃。
七，不参与单位和他人的任何圈子以及纠结。
八，家庭纠纷绝不过夜，任何问题，都必须坦诚沟通。
九，不推卸责任，自己承担的工作一定做到最好，让所有人都无话可说。
十，每周一次，必须对家庭进行清理打扫，家庭环境必须随时保持干净整洁有序。
十一，两边家庭决不能分轻重彼此，两边家人都用心的当亲人对待。
说实话，这样写下来，确实感慨，有她的自律，这些年家庭美满，而她让身边的人都说年轻精神。
一个自律的女人，是男人的幸运。
（公众号中年情感叨叨者，欢迎关注。）
▮一个女人自律到50岁是怎样的状态？
我今年五十四周岁，怎么说呢？我自己认为我这个人还是比较自律的。
第一，我坚持二十年不吃晚饭，饿了喝点酸奶，吃点水果，碳水类绝对不碰。这是为什么呢？这是因为我这个人呀，吸收太好了，一点也不糟蹋食物，所以一结婚，我就养成了不吃晚饭的习惯，直到现在。
更年期的女人，新陈代谢变慢，更容易发福，我却一直保持我认为最合适的体重，身高1.64，体重115斤，偶尔超过，第二天我立马轻断食。115是黄金体重，对于我来说，少于这个，我会憔悴，多于这个我会显胖。岁数大了，太瘦了绝不好看，请记住！
我是不吃晚饭，但是我不忌口，没有那么多讲究，喜欢吃就必须要吃，不管它的热量和脂肪含量，只不过注意数量就行。
第二，我坚持跑步十年，十年跑步，并没有伤害到膝盖，因为我很少很少逞能多跑，每天就在五公里左右，配速也慢，不累，跑完了，我没有大的喘息。
第三，我有很多好的护肤习惯，固定时间做按摩、磨砂、面膜等，不会因为任何事情而偷懒，都坚持在二十年以上。
第四，步入中年，我从不熬夜，按时睡觉，按时起床，很有规律，雷打不动。
第五，年轻时脾气急躁，现在性情温和，很少发火，凡事看得开，不是原则事，不计较，不放在心上，中庸处事。
五十多岁的我还是那么喜欢自己，比同龄人年轻点，比同龄人身体好点，女儿非常懂事优秀，倍受爱人一直宠溺，家庭和睦幸福，很知足！
▮一个女人自律到50岁是怎样的状态？
我姑姑是一个儿科医生，今年五十八岁了，身高164cm，体重一直维持在120斤左右，我非常地敬佩她，因为她是我见过最自律的人。
1、她现在虽然退休了，但没退休之前，只要不值晚班，每天晚上九点之前必上床。她不抽烟不喝酒，即便是再隆重的场合也是滴酒不沾。每天晚上临睡前一杯蜂蜜水，每天早上起床后一杯温开水。
2、虽然没有做到过午不食，但晚上是从来不大鱼大肉的吃，她会做给家人吃，但也是建议家人少吃，自己每天晚上雷打不动的一碗粥。
3、做饭炒菜真的是做到了低油、低盐，我吃她做的饭是吃不习惯的，对我来说有点太淡了。偶尔家庭聚餐在外面吃，她基本上吃的很少，偶尔夹点青菜，如果吃着口味有点重，会在清水里涮一涮再吃。
4、每天早上五点半起床，坚持了几十年。五点半起床后先去散步，散步半个多小时回家，也不是跑步，只是大步走，回家后洗刷，洗刷完做饭吃饭，然后去上班。
5、从不吃外面的包子、水饺，烧烤之类的。她说外面的包子水饺能不吃尽量不吃，烧烤里面的牛羊肉串，鱼龙混杂，知道内幕的一般不会吃。这一点我觉得她活的有点累了，人生在世一共几十年，何必要和美食过不去，哈哈。
6、每天出门前一定会把自己收拾的干干净净、利利落落的。我姑姑给人的第一感觉就是这人看起来很干净、整洁、清爽。从不会蓬头垢面，说话也是不急不躁，声音很有亲和力。
退休后我表姐生了孩子，她帮我表姐带孩子，在带孩子上也是很有原则。
1、孩子一岁半会走后就建议我表姐给孩子报早教班，三岁开始让孩子学英语。孩子犯了错误从来没劈头盖脸的一顿熊过，都是和声细语的去引导孩子认识到自己的错误。
2、因为我姑姑本身就是个儿科医生，所以在孩子生病怎么应对上占有很大优势。平时很注重孩子脾胃的调养，晚上从不给孩子吃生冷的水果。
3、不让孩子吃零食，孩子现在快五岁了，唯一的零食是水果和奶片。有时候表姐带孩子出去玩，会偷偷给孩子买点零食吃，只要让我姑姑知道了，回家就会挨熊，哈哈。
4、每天晚上至少会给孩子读一本中文绘本和一本英文绘本，现在孩子识字量和英语词汇量已经很丰富了。
真的挺佩服我这个姑姑的，她自律的人生也收获了幸福美满的晚年，和我姑父感情一直很好，这个年纪了姑父还觉得姑姑的爱慕者众多，表姐也挺有出息，研究生毕业，现在是公务员，姐夫是个大学老师，对我姑姑也是很尊敬。我觉得像我姑姑这么自律的人，不幸福才怪。
------------------
推荐阅读：
上一篇：什么叫成功？
下一篇： 巴基斯坦和伊朗，哪个国家更成功？
