我今年整整六十岁了，恳请各位给个忠告或建议:如何安度余生？
首先，祝贺您步入了人生的另一个阶段，六十岁的人生阅历丰富，智慧深沉，是人生中的黄金时期。以下是我为您准备的一些建议和忠告，希望能助您安度余生：
1、保持身心健康 ：身体健康是一切的基础，定期体检，合理饮食，适度锻炼，保证充足的睡眠，保持乐观开朗的心态。可以尝试一些如太极、瑜伽、散步等低强度运动，以保持身体活力。
2、培养兴趣爱好 ：发掘或延续年轻时的兴趣爱好，如书法、绘画、音乐、园艺、摄影等，这样既可以充实日常生活，又能陶冶情操，提升精神生活质量。
3、社交活动 ：保持与亲朋好友的交往，参加社区活动，结交志同道合的朋友，让生活充满人际互动的乐趣。
4、终身学习 ：活到老学到老，可以通过读书、上网课、听讲座等方式不断充实自我，跟上时代步伐，保持思维活跃。
5、家庭关系 ：珍惜与家人在一起的时光，尤其与子女孙子辈的互动，传授人生经验，共享天伦之乐。同时，也要学会放手，尊重他们的独立和选择。
6、财务管理 ：合理规划养老资金，确保有足够的经济来源维持舒适的生活。适时咨询专业人士，做好遗产规划和保险配置，以防万一。
7、公益事业 ：积极参与社区公益，做志愿者或者帮助需要帮助的人，让生活充满意义和成就感。
8、心态平和 ：接纳年龄增长的事实，保持豁达开朗的心态，不纠结于过去，也不过分担忧未来，珍惜当下，享受每一个美好的瞬间。
9、旅游观光 ：如果条件允许，可以适当安排旅行，游览祖国大好河山，体验不同的地域文化和生活方式，拓宽视野，放松心情。
10、精神寄托 ：有些人会选择信仰或冥想等方式寻求精神寄托，这也是帮助内心平静，面对老年生活挑战的良好方式。
最后，祝您在接下来的日子里，身心安康，快乐每一天!
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一个人要有固定的业余爱好如此的重要。有了爱好才能够让寂寞孤独的时光绽放光彩。
比如说:妈妈从退休之后，开始养花，她非常擅长养花。喜欢把她阳光充足的大阳台，变成变成她自己的秘密小花园，每天浇灌着她的鲜花，看见姹紫嫣红的鲜花，她乐此不疲，生活充满了阳光和快乐。
这是妈妈的鲜花阳台:
可是和妈妈正相反的，就是我的公公。我的公公从退休之后就一直没有一个固定的爱好。他说喜欢吹笛子，我给他买了长笛。他没吹几天就扔了。他又说他喜欢毛笔字，我就给他买了书法笔和书法纸，还有墨汁，没写两天，他也给扔掉了。他唯一的爱好就是看电视还有和儿女通电话。
白天我们做儿女的都有自己的工作。公公就不分白天昼夜的分别给我们打电话。如果不接电话，他就疯狂的打。弄得我们这几个儿女哭笑不得，都害怕接到他的电话。
他没有自己的爱好。把自己全部的幸福和快乐都放在我们身上，让我们负重前行。
希望你能有自己的爱好。把生活过的如诗如画。自己过好了，儿女才能不跟着操心。生活才会变得越来越快乐。
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人到六十岁了，可以说巳经活了大半辈子了，儿女早已成家立业，该吃的苦早已经吃过了，是到了该为自己好好的考虑了，该好好地规划一下，如何安度晚年。
一是要有独立的经济能力。在现实社会中，虽说钱不是万能钥匙，但离开钱是万万不能的。即使儿女有钱，因为都有各自家庭和诸多困难的情况，如果有困难张口就来向儿女要钱，一开始儿女们不会拒绝，如果次数多了，难兔就会产生诸多矛盾，造成家里面不和睦。这个是无数家庭里产生矛盾的铁律，所以一定要有自己独立的经济能力，千万别有点钱就给孩子们，一旦错过后悔晚矣!
二是有健康的身体和兴趣爱好。有什么都没有健康的身体重要，身体好了才能不打扰儿女，才能做力所能及的事情。要做到身体好，不能整天的无所事事，混吃混喝，必须有自己的兴趣爱好，如体育活动、唱歌跳舞、观光旅游等有益健康的活动，给自己的老年生活增光添彩。
三是有自己独立的空间。由于身体行动不便和生活习惯方式等种种原因，老年人必须有自己的独立空间，可以生活自由自在，避免吵闹干扰，休息环境有保障。
四是要有个好老伴。俗话说得好，少年夫妻老年伴。人老了，必须有个陪伴你说话吃饭的，不然就真正成了孤家寡人，一个人独立独往就索然无味了。
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我62岁，已退休两年多了，算是你的长兄，我认为人生60，走完六十花甲，翻开了人生新篇章，正式步入老年阶段，也是人生夕阳黄金时段，意义非凡，要好好珍惜，好好把握。
我把人生分四个阶段，一是启蒙阶段，幼儿至青少年时期，指从出生到二十多岁，上幼儿园、中小学、大学;二是青壮年黄金阶段，指从二十多到四十岁，走出校门参加工作，结婚生子，成家立业，为人父母，三十而立，四十不惑;三是成熟阶段，指四十到六十前，家庭事业稳定，儿女成人，甚至有了子孙，为五十而知天命，六十花甲;四是夕阳黄金阶段，指六十至八九十岁，人生走完首轮花甲，开始步入第二轮花甲。
人到60，有人说，夕阳无限好，只是近黄昏，大有日落西山之感，但我没有那么悲观。我认为，人到60岁后，才正式开启了人生真正的第二个黄金时期。人到60，正式退休，有稳定收入，生活有保障。有充沛的时间，自由空间广阔，可到处玩玩旅游。60来岁，身体硬朗，吃得、跑得、做得、睡得，想吃啥穿啥，谁也管不了。儿女成家，孙辈上学，但要少操心儿女事，因为，儿孙自有儿孙福，还是要多关心自己，善待自己。总之，人过60，不为名，不为利，心要宽，要会想。更别想发财，即使发了财，老了也无什么意义。身体健康最重要，顺其自然，不要去想得太多，生死有命，富贵在天，一切都是天意，不要人为去强求，能平安活到七十八十或九十，就算人生幸福了。
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我是1965年出生的人，今年57周岁了，马上就到60岁了，土埋大半截的人了，如何安度余生?说一说我的看法：
好好爱自己 每天哄自己开心
我觉得60岁的年龄了，什么大风大浪都经历过了。往后余生好好爱自己，每天哄自己开心，该吃吃该喝喝，啥事儿不往心里搁，没心没肺，活着不累。
不攀比 知足常乐
生活是过给自己看的，别人再风光再有钱都与咱们无关。不必去攀比，要比就比健康吧，知足者常乐。
养成良好的生活习惯
要戒烟限酒。
每天睡前泡泡脚有助于睡眠。每天做全身按摩，包括敲敲头顶的百会穴，干洗脸，搓耳朵，揉腹按摩足三里，按摩足底，促进血液循环，增强免疫力。
多晒晒太阳，补补钙，预防骨质疏松。
要学会慢生活
余生不长不要急着赶路了，要学会慢生活了。包括早晨要慢慢地起床，坐在床边几秒钟，然后再慢慢地下地，防止意外发生。
无论冰天雪地还是雨天路滑，都要记得慢行，防止摔倒。
脾气性格也要收敛收敛了，不要太暴躁，太急躁了，气大伤身，学会安抚自己，也是爱自己。
养成良好的饮食习惯
每天只吃个八分饱，要少油，少盐，少糖，预防“三高”减少慢性病的发生。要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白的饮食。比如鸡，鸭，鱼，肉，蛋，奶等等……
增强自身的免疫力，减少疾病的发生，促进身体健康，延长寿命。
不要吃保健品
坚决不要吃保健品，哪怕卖保健品的人喊你爹，叫你娘的，也要保持清醒的头脑，不要让咱们辛辛苦苦攒下的养老钱打了水漂，同时也给儿女增加了麻烦。
最好的医生是自己，最好的保健品，是蔬菜水果和粗茶淡饭。
适当地运动
要持之以恒地坚持运动，包括做做操啊，打打太极拳呢，跳跳广场舞啊，扭扭秧歌啊，适当地走走步啊，但是千万不要迷信日走一万步 两万步的，那样是最伤膝盖的，膝盖一旦损伤了就是永久性的无法恢复的。
少操心 少掺和 少说多做
千万不要操心孩子们的小家庭的事儿，小两口吵架，床头吵架床尾合的，老人一旦掺合进去事儿就麻烦了。
咱们就过好自己就得了。一辈儿不管两辈儿事，少说话，多做事儿，别惹人烦。有钱出钱，有力出力，有钱把人做好，没钱把事儿做好。
守住自己的老窝
金窝银窝不如自己的狗窝。一定要记得守住自己的老窝，千万不要糊里糊涂地听了孩子们的忽悠，就卖了自己的老窝，去给他们在城里付什么首付，有多少钱就办多大的事儿，不要等到咱们去孩子家，过着寄人篱下的生活，如果哪天彼此打得鸡飞狗跳的时候，自己连个退路都没有。
握紧手里的养老钱
爹有娘有不如自己有，老婆孩子有还得伸伸手。
一定要握紧手里的养老钱，不到万不得已的时候，不要把所有的钱都撒出去。
等咱没钱的时候跟孩子们要要看看，可能比登天都难，那滋味儿肯定不好受。千万不要过着伸手向孩子要钱的日子。
不要做守财奴
在留好咱们自己的养老钱之外，要适当地帮一帮孩子们，因为现在孩子们的压力都挺大的。与其死了留给他们一个冰冷的存折，还不如现在给他们温暖的人民币。
搞好跟子女的关系
一定要处理好跟子女之间的关系，千万不要闹得太僵。
你就想咱们渐渐年龄大了，哪怕将来不能动弹了去养老院养老，是不是还得有人帮着张罗办手续呀?哪怕生个病去住个院的，不也得有人忙前忙后吗?所以，千万要跟子女搞好关系。
子女多的老人一定要一视同仁。手心手背儿都是肉儿，一定要记得一碗水端平。不能偏这个，向了那个的，远香近臭的，不但伤了孩子们的心，到头来被动的还是自己。
要舍得为自己花钱
余生不长，好好爱自己，要舍得为自己花钱了。前半生为家人，为孩子而活，后半生好好为自己活一把吧。
不要东不舍得吃，西不舍得喝的。别到时候等咱两眼一闭没影了，咱攒的钱还不知道给谁花了呢?
钱给咱自己花了才是钱，要不然就是废纸一张。
要懂得释放情绪
人老了不要有什么事儿都放在心里，憋出病来遭罪的还是自己。有什么事情想不开就要记得发泄出去，讲出来摆在面上，家是讲情也是讲理的地方。
照顾好老伴
子女再好再孝顺，她也不能天天围在咱的身边转，一定要照顾好自己的老伴，老两口彼此照应着，互相扶持着生活，老两口过得舒心，孩子们自然也就放心。
最浪漫的事就是和你一起慢慢变老，坐着摇椅慢慢聊。
接受新生事物
咱们要人老心不老，要享受社会给咱们带来的便利。学会移动支付，什么微信，支付宝付款的，网上购物买药啊等等，方便便捷。
刷刷抖音，看看快手，遛一遛头条，永远保持一颗年轻的心，永远不老。
定期旅游
待疫情散去，还我大好河山，我们大家组团定期出去旅游，去领略一下祖国的大好河山，品尝一下各地的美食，让我们的生活充满阳光，也不枉此生来世间走一遭。
有什么别有病 记住定期体检
除了健康都是浮云，有什么别有病。记得定期体检，正视疾病，重视疾病，一旦体检中发现小病及时诊断和治疗，把疾病控制在萌芽之中，防患于未然。
只要有一个健康的身体，才能够延年益寿，好好地享受余生。
写到最后，人到60余生不长，好好爱自己，每天哄自己开心，最美不过夕阳红。
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六十岁，小着呢。我真羡慕你。
我已七十五啦。六十岁时稀哩湖涂，不知不觉就到了七十岁。
需要告诉你的是，七十岁以后，有很多事情已力从心啦!
所以你刚六十岁，精力旺盛着呢。提几点，供参考。
1.如果你还抽着烟，请将烟戒掉。我就是六十岁戒烟的。戒烟后身体好多了。咳咳，多痰，咽喉炎都没啦!
2.少量饮酒，不贪杯。
3.增加体育锻，坚持每天步行一万步。
4.与老伴一起去旅游。疫情不能到国外去，但国内风景不比国外差。到处走走逛逛，领略祖国大好河山之美。
5.品尝美味。
6.原来兴趣继续坚持。如对新的事物感兴趣，要坚持学习。
7.不通霄达旦打麻将，玩耍。
8保持与同事，同学，朋友的交往。
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