来吧朋友！相约定西！
来吧朋友！相约定西！
一个人要经历怎样的跋涉
才能抵达梦寐的圣地
一生中要经过怎样的寻觅
才能踏上心灵的乐土
定西
大隐于祖国疆域的陇中
当花儿交响着泱泱洮水
久久地凝视李氏故里
连道家之老子
也留下身心飞升的一际蔚蓝
聆听着夷齐归隐的千古美谈
逐梦的人儿将永远不再孤独
石门雪山，流泻着一瀑飞雪
雪中情，雪后晴
露骨山竦峙苍穹
浑阔博大
溯渭水之源
鸟鼠山龙吟虎啸
首阳山大德如天
春风化雨
千年药香岷州
面对所有紧张的情绪
所有不能安分的灵魂
它总是会舒缓着你的神经
仅仅用一味药
既能远望，亦可当归
在那丰富美味的夜市徜徉
在那山野清澈的乡村慢走
一声悠长的牛铃和着山花的芬芳
心上的人儿在远方为你低吟浅唱
而你，可能正在狼渡草原上纵马奔腾，追风逐日
岷山脚下，铜炉铸造炉火正旺
陇西堂靛坪大曲酒自醉
定西寨羊肉暖锅煮风雪
盛夏
遮阳山上
林木参天，惠风和畅
你静静地俯下身体
山泉水经过你也经过我
带来无限清凉
贵清山巅
万壑松涛阵阵
若在晚上听
就像那道家的奇门遁甲
天籁乎，人事乎，自然乎
都聚齐了
任你调度、吐纳、呼吸
祥和通渭人家
秦嘉徐淑千年传唱
温泉涌流翰墨飘香
诗书传家淡泊明志
晴耕雨读恬静安详
烟雨灞陵桥
是谁将惜别的酒再次斟满
此去经年，何日当归
灞桥别绪牵青柳
古道离歌遏白云
来定西吧
这里有无为而治道法自然的老子
这里有一身风尘满目慈祥的老农
这里有初尝牡丹酒的小伙
这里有羞唱“阿偶令”的姑娘
这里有西北人沸天的热情
这里是全国避暑旅游十强
这里有山馔海馐和饕餮盛宴
这里有王莽权衡的营商环境
这里有徐达点将的铿锵鼓舞
这里有人间烟火世俗沧桑
这里是华夏文明李氏故乡
来吧，朋友
踏着唐宗宋祖的脚印
临威远楼指点文峰塔的高远
来吧，朋友
在开颜阁吟毛主席诗词
“更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”
来吧，朋友
问道岳麓山
实证老子不老的神话
诗书美酒，腊肉三月不绝
三伏不燥，脾气百日清凉
来吧，朋友
我们相约定西
延伸阅读：
旅行应该带些什么
旅游必备物品清单1、药品清单（有老人）2、日用品清单3、证件（去北京，其中乘坐飞机、火车、长途汽车）4、应急类物品（如针线包）钱.银行卡.身份证.手机.充电器.相机.换洗的衣服和分开装衣服的袋子.洗漱用品.(毛巾牙刷牙膏梳子，不要用酒店的）.这些是必须带的。MP3.一包压缩饼干（防止车子出问题路上饿的).墨镜。帽子。伞。防晒霜。这些是选带的。
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度假游玩要注意什么
大家旅游要注意以下几个方面： ●自驾游要问 春节旅游黄金周，自驾游一族出行前要多问，旅行社的网络优势会给您提供各类保障。其旅游目的地的住房、门票优惠将会给您带来帮助和实惠。 ●饮食 旅游过程中的饮食总纲，就是不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果。最好保证吃热的熟食，生冷食品、卤味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有兴趣，不过注意不要吃过量。 对冬季旅游者来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常。这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等，对补充人体热量很有好处。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。因为酒精会使体表血液循环增加，人感到发热，实际上是在丢失热量。 ●着装 要及时掌握旅游目的地的天气情况。如果是到南方温暖之地旅游，要备足轻巧衣物，以免穿得不合时宜。如果是到冰天雪地的北方旅游，则要准备防寒性好的衣物，从头武装到脚。尤其是年老体弱者，更要注意做好防寒防冻工作。这时候，羽绒衣是首选；内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥；鞋子也要轻便保暖。另外，一些小件如帽子、围巾、口罩、耳套、手套等，也尽量备齐了。 如果准备去滑雪，则着装更有技术含量，一般采取分层穿衣的方法。最里面是排汗层，可以将带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。中间是保温层，可以选择质轻蓬松的抓绒衣。最外面当然要套上标准的滑雪服了。 ●健康 旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目。应随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等。旅游时不要过于劳累，最好定时起床和休息，特别是晚上不要玩得太迟。 节日出门还必须预防肠胃感染，多洗手是一个简单有用的方法。另外，冬季比较干燥，要注意多喝水，可以补充水分，也可以减少肠胃不适的机率。 游玩过程中要量力而行，如果出现头晕、乏力、胸闷和心悸等症状，应立刻休息，必要时到医院治疗。另外，如果是到冰雪之地旅行，还要注意视力的保护。因为白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，容易出现雪盲。事先可以准备一副墨镜来保护眼睛。若已经患上雪盲，旅途中治疗可用鲜奶频繁滴眼，有条件的情况下则可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏。 ●安全卫生上要细 外出旅游安全卫生很重要，游客要学会保护自己，注意饮食卫生、人身安全，同时要维护好自己的权益，监督好参团旅行社的安全卫生服务工作，发现问题，及时向导游提出解决。 ●遇到侵权要反映，
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报团旅游应该注意哪些问题？
1、要先问好旅游路线和价格，最好问他要一张行程表。多问几家旅游社，也好做个对比。不过记住要选择稍微大一点，值得信任一点的旅行社哦！2、选择好旅行社和路线之后，就可以到相关的旅行社报团了。记得要带齐相关的证件，如果是出国或者到香港台湾还要提前办理护照，有的旅行社是不会帮你办理，要自己到大使馆办理，记得问清楚了。3、旅行社是有出发时间限制的，不是说你想几时走就几时走。你一定要问清楚出发的时间有哪些，然后选择你适合的时间。有的时候报团的人太多，你报名的时间晚的话可能无法在那一天出发。所以遇到旅游旺季记得提前报名哟！3、请思考好了再去报团，如果你报完了、交完钱了又说要改团啊或者退团啊，旅行社是不会退全款的。还有，请认真的看完合同在签名，尤其是要看看旅行社的赔偿条款那里。如果如初了什么万一，也好找旅行社索赔。4、最后，一切就绪之后。旅行社会在登记成功之后给您发个短信，告诉你集合的时间地点，如果有车接送的会告诉你到那里等车，没有的就会直接告诉你集合的地点。而且一般他们会附上导游的姓名和电话，如果不懂的话记得打电话给导游或者旅行社咨询。5、集合的时候最好不要迟到，因为旅行团不是只有你们，给人留下糟糕的第一印象就不好了。还有记得要问问导游的电话，到时候戳了什么事也可以找导游帮帮忙的。
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春季踏青旅游需要注意什么事项
一年之计在于春，春天是万物复苏，百花盛开的好日子，而春季旅游也是人们在百忙中向往的事情，无论是去那温暖的海南三亚，天堂般的云南丽江，还是那古朴丰饶的江南水乡，春季旅游改注意的事项是什么呢，怎么做好旅游前的准备工作，或许这篇博文能够帮助你更好的在春季出门旅游了。一要有所准备。春季乍暖乍凉，忽晴忽雨，气候多变，所以要先了解旅游地的天气和气温，带足衣服和避雨用具，以免受凉或淋雨而致病。二要合理选择旅游的地点。老年人可以根据自己的喜好及条件，或选择名胜古迹旅游，或选择休闲度假地旅游。注意量力而行，不宜进行过分消耗体力地登高爬山或远途旅游。三是注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品，并宜多吃些水果。旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。四是注意安全。老年人外出旅游要有人陪同，不宜单独外出，不要爬高，防止发生意外的事故。五是老年人春季旅游前宜做一次全面体检，体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门一定要注意要备好应急药物，不可中断原有疾病的治疗。春季旅游小贴士，老年人在春季旅游中注意做好脚的保健，如要穿柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使您在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快。春季旅游注意事项：女孩旅游随身宝典春天是百花盛开的地方，爱美的女孩怎能放过这美丽的季节呢，你看那桃树杏树梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味，闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿杏儿梨儿！花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的。。。女孩春季旅游注意事项：1、春季的天气的是多变的，如果选择这个时候出行，需要准备足够抵抗低温的衣服。如果是去南方，不妨带上一柄轻便好看的小伞。2、如果是要在春季去南方旅游，最好事先确认当地这时是不是梅雨季节。如果是，就带雨伞吧，或者带上一件漂亮方便的雨衣。3、如果是要在春季去北方旅游，有必要了解会不会遭遇沙尘暴。如果遇到沙尘暴，可以蒙住头的大纱巾或者大帽子；不沾风沙的雨衣或者别的大外套，注意衣服的领口、袖口、下摆可要扎紧！裤子的腰部、裤脚也不要漏风！4、春季旅游过敏，如果对花粉过敏，最好就别去看花了；如果海鲜过敏，就别贪吃海鲜；如果对昆虫或者动物皮毛过敏，就别钻树丛，而且要远离动物。带好必要的脱敏药物。春季旅游注意事项完结篇：春季湿润,容易滋生细菌,要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物,不要席地而坐,以免受潮致病。“春困”是常有的感受,因此要避免过分劳累,春季旅游时要量力而行,不要登山过高,走路太远。春季容易感染疾病,建议适当预备一些常用药物,如黄连素、避温丹等治疗腹泻和消炎的药物。春光明媚,正是户外摄影的好时机。出游之前,最好先检查一下宝贝相机的性能,途中千万不要让相机受潮,以免到时候浪费表情错过美丽的春色。春季旅游注意保健。春季正是天气变化无常、冷热交替之时,注意保健十分重要。春季旅游小贴士：为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染,建议带一些必备的药品,如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等,易过敏的人还应带上抗过敏药物,以预防花粉过敏。
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一个人去旅游需要带些什么？
带上2天的必要换洗衣物及手机即可，如果要照相还要带相机，最好是轻便型的。至于牙膏什么的，可以到后买，不必带，住宾馆的话会免费配送。旅游享受的就是轻松愉快，当然要轻装上阵。虽说行李可以放旅馆或宾馆里，但也要考虑回程。将预算的资金分成2份，一份存全国联网的银行里，一份带身上，一般旅游景点很少有银行，所以只有回到宾馆或旅店后才能取钱。
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