16个玩场怎么玩丨云南文山：让“归客”心回自然
16个玩场怎么玩丨云南文山：让“归客”心回自然
【编者的话】近日，云上文旅学院在新浪微博推出《云南旅游，哪儿好玩》系列直播，开启了一场关于云南16州市文旅高质量发展的网络研讨。此活动由云南省文化和旅游厅指导，云南省旅游规划研究院、云南省文化和旅游信息中心、微博旅游、微博政务、新浪云南、昆明市旅行社行业协会、植物眼字幕组联合主办。
位于滇东南的文山壮族苗族自治州，是滇桂黔旅游带的重要节点，有“滇桂走廊”之称。向往文山，需要什么理由呢？也许是一派遗世独立的田园风光，也许是一口地道的苗壮美食，也许是积淀于革命老区的红色文化……第8期直播节目《一起走进这片红色滋养的土地——文山》，文旅学者、行业大咖以及微博达人一起聊聊文山旅游的那些事儿。
不做游客，只做“归客”
说到文山，携程社区签约旅行家、微博大V“娜旅日记”说，在普者黑赶马车、乘船泼水、登山赏日等常规体验是远远不够的。“每到一个地方，我会与当地人沟通交流，了解他们的生活。旅行，不要把自己当作游客，而是要把自己当作本地人，保持包容的心态，进行沉浸式、全身心的旅行。”
她认为，年轻人注重旅游的体验感和精致度。“小而精”的旅游理念应该体现在更多的旅游产品设计和旅游文化推广中，同时可以运用短视频等新媒体手段找到年轻人与旅游的切入点和衔接点，让自然景观更富神韵、文化体验尽显魅力。
“现在流行旅行‘做功课’，来文山可以提前做一些文山民族文化方面的功课。”文山州文化和旅游局副局长汪玲说：“文山人在这块土地创造了丰富多彩的饮食文化、古土文化、居住文化、人文精神等。游客们可以深入各个村寨，不止享受山水田园风光，更要感受丰富多彩的民族文化，提升文化素养，感受文化积淀。”
重温红色记忆
文山壮族苗族自治州8个县（市、区）均为解放战争时期的革命老区，这块土地浸润了深厚的红色基因、悠久的革命传统。
在云南大学工商管理与旅游管理学院教授，云南省旅游研究学术委员会顾问委员杜靖川看来，每每到访文山这片红色热土，都会令人心潮澎湃。“1927年，文山州第一个党支部在洒戛竜村成立。土地革命时期，以富宁为中心的滇黔桂边区革命根据地建立，这是云南第一块红色革命根据地。此外，文山走出了中国早期马克思主义研究与传播者王有德、民主先驱楚图南、狂飙诗人柯仲平，发生了诸多可歌可泣的英雄故事。”
云南省旅游规划研究院副院长蒙睿补充道，“等不是办法，干才有希望”的西畴精神和“不怕苦、不怕死、不怕亏”的老山精神，是文山各族人民最宝贵的精神财富。杜靖川由此感慨：“走一走文山的革命遗址，重温那段峥嵘岁月，可以接受心灵洗礼，同时，感悟思想。”
体验田园牧歌
来这世外仙境体验“晨兴理荒秽，带月荷锄归”的田园生活，在这隐匿人间的净土上邂逅一场与大自然的风花雪月。 昆明平安国际旅行社副总经理马红梅对普者黑的柳叶轻舟、荷塘山水赞不绝口，并推荐游客拜访陶渊明笔下的“世外桃源”——广南县坝美村。 昆明五墨文化传播有限公司的总经理段超同样青睐广南，她介绍“玄天幻境”景区内溶洞风光瑰丽奇特，洞内原始部落文化神秘莫测。 段超还细细描摹了文山的5个特色村寨。“马关县马白镇马洒村最能代表文山的民族文化特色旅游，这个壮族聚居村完整保留了节奏鲜明的马洒‘侬人古乐’，还有独具特色的传统舞蹈及银器制作、刺绣等传统技艺。”
“文山是户外运动的宝地。”昆明蜂鸟运动有限公司董事长胡文琨认为，文山的喀斯特地貌和湖泊景观别具一格，舍得草山和国道219沿边公路沿线风光令人惊叹，节假日不妨带上亲朋好友来垂钓、露营、徒步、漂流、攀岩，体验多姿多彩的户外康体运动项目。
乐购文山特产
“文山州位于低纬度高原，北回归线横贯全州，属于南亚热带高原季风气候，具有得天独厚的气候自然条件，孕育了与之相适应、特点鲜明的森林植被类型。”云南省植物学会科普专业委员会委员，云南省旅游规划研究院特聘研究员张全星介绍，文山的植物以秋海棠和兜兰最为特别，麻栗坡不仅是秋海棠研究者的必去圣地，同时也产出我国珍稀的野生兰科资源——麻栗坡兜兰。被称为“金不换”的三七，主要产自文山。三七作为优质道地药材，是文山特产的不二之选。
品味烟火人间
“吃够771道菜，才能吃完文山美食！”昆明学院旅游学院院长、云南省旅游规划研究院餐饮文化旅游研究基地首席专家田芙蓉，把在文山一天的吃喝安排得“明明白白”：清晨吃文山早点必选广南酸汤米线、汆肉米线，丰富的佐料让人目不暇接；中午吃文山凉品，凉卷粉、凉菜、凉拌水果配上酸汤泡饭让人大快朵颐；晚餐吃文山鸡、三七汽锅鸡、广南岜夯鸡、荷花宴、苗族宴、壮族宴等养生宴，让人回味无穷。云南网记者 王欢 实习生 王亚蓉
延伸阅读：
自驾旅游需要哪些注意事项？
自驾旅行，最需防范的就是疲劳驾驶。疲劳后继续驾驶，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力明显下降，动作迟误，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，如果睡着了，往往自己是没有意识的，非常危险。有数据统计，约20%的交通事故由疲劳驾驶引起，占重大伤亡事故的40%。疲劳驾驶的多元防范手段：1、短期刺激，包括咀嚼鲜辣椒，口含芥末，方法虽然原始，但是短期效果好，迅速把人从周公那里拉回来。2、中长期调节，补充一定量食物，但切忌过饱，用长途开车能量含片加速体内能量转化，优化身体状态。3、阶段性休整，下车活动一下，放松肌肉以恢复正常的血液循，减轻疲惫酸胀感。4、行车环境调整，因车厢密闭容易导致缺氧，温度过高都会促使人体产生眩晕感，多开窗开外循环，空调问题打低一点。5、以困（睡觉）制困（犯困），千万不要急于一时。
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一个人出去旅游应注意什么？
中国公民，出境旅游，注重礼仪，保持尊严。讲究卫生，爱护环境；衣着得体，请勿喧哗。 尊老爱幼，助人为乐；女士优先，礼貌谦让。出行办事，遵守时间；排队有序，不越黄线。 文明住宿，不损用品；安静用餐，请勿浪费。健康娱乐，有益身心；赌博色情，坚决拒绝。 参观游览，遵守规定；习俗禁忌，切勿冒犯。遇有疑难，咨询领馆；文明出行，一路平安
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旅游需要注意什么？物质和精神方面都需要！
１、搭乘飞机时，应注意飞行安全，扣好安全带，不带危险或易燃品，不在飞机升降期间使用手提移动电话等相关电子用品。２、贵重物品请放置酒店保险箱，如随身携带，注意保管，切勿离手。３、出入酒店房间请随手关门，勿将衣物披在灯上或在床上抽烟，听到火警铃响，请由紧急出口迅速离开，切勿搭乘电梯。４、搭乘快艇，漂流木筏，参加水上活动，请按规定穿着救生衣，并遵照工作人员的指导。５、海边戏水，请勿超越安全警戒线，不熟悉水性者，切勿独自下水。６、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目，身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。７、搭车时请勿任意更换座位，头、手勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向以免发生危险。８、搭乘缆车时，请依序上下，听从工作人员指挥。９、行走雪地、陡峭山路，请小心谨慎。１０、团体旅行时不可擅自脱队，单独离队，请征得全陪导游同意，并随身携带当地所住宿饭店地址、电话，以免发生意外。１１、抵达景区游览前，紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一****，请于集中地点等候导游返回寻找。旅游，突出一个“游”字，这就是说“轻装”，在保暖、对身体健康有利的前提下，衣着越少、越轻越好。旅游服的选择，应具有通风好、吸热少、吸水性强、耐脏、易洗等特点。 春秋两季，运动装和牛仔裤配套常被作为旅游服。运动装柔软，牛仔裤弹性好、粗糙、厚实，易于爬山、长途行走，还能给人以刚柔相济，轻松活泼的美感。 夏季服装多姿多彩，但旅游服仍以茄克衫、牛仔裤配套为好，在城市内部游览以日常衣服最为方便。 冬季，由于我国南北温差大，所以衣着有很大差别，南北旅游，游客常常要带很多衣服，很不方便。一些有经验的旅游者，有不少更换衣服的招法：北方人到南方，登车时内穿毛衣毛裤，外套大衣，上车后，大衣由人带回；南方人到北方，可以带大衣，出门时穿着，进宾馆就可以脱掉了。旅游时最好穿旅游鞋。旅游鞋具有透气、耐磨、轻盈、柔软等特点，有利于登山和长途行走。
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出国旅行需要准备什么 出国旅游必备物品清单
很多小伙伴们在整理行李的这个问题上都会犹豫很久，带什么东西，哪些是必须要带的，大家在出门的时候也可以稍微准备一下，现在去看看有哪些吧。出国旅游装备清单——手续 购买旅游保险、购买机票、预订酒店、换钱，准备双币银行卡、确认护照尾页的签名、手机、手表设定目的地时区、复印重要文件并扫描上传到邮箱、护照(首页和签证页)、机票行程单、签证邀请函、酒店预订单、驾照、保险单 出国旅游装备清单——证件 护照/身份证、国际驾照、学生证、青年旅社卡、机票、2寸护照照片2张、紧急联系信息 出国旅游装备清单——资金 现金、信用卡、银联卡 出国旅游装备清单——行李 双肩背包(配穷游行李牌)、小背包、皮夹、贴身腰包、拉杆箱 出国旅游装备清单——衣服 裤子、长裤(速干)、短裤、牛仔裤、上衣、长袖衬衫、T恤衫、毛衣、外套、鞋子、休闲鞋、拖鞋、帽子、遮阳帽、保暖帽、袜子、内衣裤、泳装 出国旅游装备清单——洗漱用品 洗发水、梳子、沐浴液、牙膏牙刷、剃须刀/女性去毛刀 出国旅游装备清单——电子产品 手机、手电筒 /头灯、电源转接器、插头转换器、各类充电器、音乐视频播放器、耳机、手提电脑/平板电脑安装旅行需要的软件/APP、电子词典、电池、GPS、U盘，内含中文输入法、常用软件和重要文件 出国旅游装备清单——药品 止疼药、感冒药、止泻药、晕车/船药、维生素、消炎药、抗生素、外用抗真菌药、跌打损伤药、创可贴、棉签、防晒霜/晒后修复、润唇膏、防虫驱蚊、避孕套、眼药水、通便润肠茶、体温计、仁丹清凉油、其他个人特殊药品 长途旅行必备药： 晕车药：乘晕宁 镇静止晕。用于防治晕车、晕船、晕飞机及内耳眩晕症发作引起的恶心、呕吐与眩晕。(多服易引起嗜睡)——乘飞机、车船前服1-2片 感冒药：复方阿司匹林 解热镇痛。用于发热、头痛。服药后偶有恶心、呕吐，个别人有过敏反应——(用法与用量)每次1-2片，每天3次。 肠胃药：复方胃舒平 制酸止痛。用于治疗胃酸过多，胃痛，胃及十二指肠溃疡——每次四片，每天三次 外用药：创可贴 消炎止血，愈合伤口，用于皮肤小外伤——贴在伤口处 抗过敏：扑尔敏 用于各种过敏性疾病及妊娠呕吐、晕船晕车。多服会引起口干、嗜睡——每次一片，每天三次 高原常备药： 高反：红景天 热带旅行常备药： 防蚊虫药品 以上就是小编为大家提供的出门旅行需要准备的药品清单，大家可以根据自己选择目的地的不同增减药品，记住，一瓶酒精棉球不可少，不管夏季冬季，旅途中尤其要注意饮食卫生，谨防肠道传染病。 出国旅游装备清单——杂物 晒衣绳、洗衣粉、脏衣服袋、记事本/笔、锁、密封袋、针线包、雨伞/雨衣、望远镜、水壶、多用军刀(需托运)、指甲刀、墨镜/备用眼镜、充气枕/耳塞/眼罩、干/湿纸巾、小礼品、扑克牌 出国旅游装备清单——电子产品摄影设备 相机、三脚架、存储卡、相机包、读卡器
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一个人去旅游需要带些什么？
带上2天的必要换洗衣物及手机即可，如果要照相还要带相机，最好是轻便型的。至于牙膏什么的，可以到后买，不必带，住宾馆的话会免费配送。旅游享受的就是轻松愉快，当然要轻装上阵。虽说行李可以放旅馆或宾馆里，但也要考虑回程。将预算的资金分成2份，一份存全国联网的银行里，一份带身上，一般旅游景点很少有银行，所以只有回到宾馆或旅店后才能取钱。
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