畅游青海（七）——果洛藏族治州
畅游青海（七）——果洛藏族治州
果洛藏族自治州
果洛藏族自治州是青海的8个地级行政区之一，州驻地玛沁县，位于中国青海省的东南部，东临甘南州和黄南州，南接阿坝自治州和甘孜州，西与玉树州毗连，北和海西州、海南州接壤；地处安多康巴文化的结合处，是丝绸之路河南道和唐蕃古道的重要组成部分，是中国格萨尔文化之乡，是青藏高原自然、人文资源的典型缩影。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，果洛藏族自治州常住人口为215573人。
果洛藏族自治州境内有阿尼玛卿峰、年保玉则峰；有古称柏海神湖的扎陵湖和鄂陵湖及其藏汉联姻历史故事；有拉加、白玉、查郎等名刹古寺和人文景观。自治州全境由于特殊的地理位置和自然环境，被列入全国最大的自然环境保护区——“三江源”自然保护区内。
主要景区年宝玉则（部分永久闭园）年保玉则位于青海省果洛藏族自治州久治县索呼日麻乡境内，主峰海拔5369米，是巴颜喀拉山的最高峰，2005年被正式批准为国家地质公园。年宝玉则与四川阿坝县接壤，是川甘青三省结合部著名的神山，到处流传着藏族英雄史诗中格萨尔王的故事。这里壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩更使它披上了一道神秘的面纱。年保玉则，又称果洛山，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。
年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等。这里流传看一个美丽的神话传说。很久以前，有个叫朱拉的猎人，他救了化为小白蛇的年保玉则山神的独生儿子，后来，年保山神化为白托牛与恶魔激战，猎人应邀射死了恶魔。年保玉则为了感谢猎人，将他的小女儿许配给猎人，两人婚后生下三个儿子，分别叫昂欠本、阿什芜本、班玛本，上、中、下三果洛部落就是他们的后裔。年保玉则神山则是果洛藏族的祖先。
阿尼玛卿雪山阿尼玛卿山，又称玛积雪山，藏语意为“祖父大玛神之山”。在青海省东南部，延伸至甘肃省南部边境。为昆仑山脉东段中支。西北—东南走向。黄河绕流东南侧。长约200km，宽60km。海拔4000～5000m。主峰玛卿岗日海拔6282m，终年积雪，多冰川。富珍贵野生动物和矿藏。
黄河源旅游区玛多县地处青藏高原腹地，依偎在巴颜喀拉山的怀抱、藏语意为“黄河源头”。有“黄河源头第一县”之誉，玛多南北宽约207公里，东西长区228公里、总面积25253平方公里，占果洛州总面积的20.8%，距省会城市西宁497公里，这里自然环境原始古朴，风物景观雄奇独特，民族文化悠远绵长，民族风情瑰丽多姿，野生动植物资源珍奇丰富。为三江源自然保护区核心地带，境内的鄂陵湖、扎陵湖被联合国批准为国际重要湿地。
冬格纳措湖藏语名为"冬格措纳湖",蒙语称为"托索湖",意思均为黑海.座落在玛多县花石峡镇西北约16公里处,也意为"一千座山围成的湖".
扎陵湖和鄂陵湖扎陵湖和鄂陵湖位于黄河源头的玛多县境内，距玛多县城约40多公里，是黄河源头两个最大的高原淡水湖泊，素有“黄河源头姊妹湖”之称。现在，扎陵湖和鄂陵湖地区，已成为青海省重要的牧业基地和渔业生产基地。
格萨尔王狮龙宫殿格萨尔王狮龙宫殿，位于青海省果洛藏族自治达日县（建设乡）境内，距达日县城约18公里。值得一看的倒是宫殿四周的山形，据称有一千多条山沟从东西南北四个方向指向这里，被认为是八宝如意图，可算作一处奇观。
白玉寺白玉寺，建于1857年，位于青海省果洛藏族自治州久治县县城西南，川藏公路北线和南线之间，70年代末公路才修到县白玉寺城，距成都991公里背靠灌木丛生的石山，面对清澈明静的俄科河。
白玉寺，规模宏大，建筑风格独特，造型精美，雄伟壮观。主要建筑有经堂七座，佛殿三座，灵塔三座，大型转经房八座及僧舍等，有僧众千余人。
星星海生态旅游区星星海都是淡水湖，湖水碧清，环湖绿草如茵，湖水都从北面流入黄河，湖中鱼类众多。当晴空万里阳光照耀时，无数的海子、水泊熠熠发光，宛如天上繁星降落到这里，呈现出奇异景色，引起人们的无限遐思。
拉加寺拉加寺位于青海玛沁县东北部黄河北岸的拉加乡阿尼群贡（意为：大鹏展翅）山下，坐东向西，面临黄河，前有1986年建成的黄河大桥可通彼岸。距州府大武镇76公里。拉加寺初名“扎西功德林”（吉祥广安寺），后改名“甘丹扎西炯尼”（具善吉祥源地），又称“嘉样寺”，是我省黄河沿岸最著名的格鲁派寺院。该寺由阿柔格西创建，系色拉寺属寺。
格萨尔林卡旅游区达日格萨尔林卡景区拥有是目前国内最大的格萨尔雕塑，是一处以藏族史诗英雄格萨尔为核心的文化景区。千百年来，勤劳智慧的藏族人民创作了世界上最长的史诗——《格萨尔王传》。《格萨尔》史诗是关于藏民族部落战争和藏区统一战争的一部神话，又是一部包罗三界、总揽神佛的英雄史诗。史诗的主人公格萨尔作为天神之子降生人世到降妖伏魔、安定三界，最终返归天界，既“征服有形的敌人”，又“降伏无形的鬼怪”，整个史诗完全包容在庞大的神话体系之中。《格萨尔》是在藏族古代神话、传说、诗歌、谚语等民间文学的丰厚基础上产生和发展起来的，在不断演进中融汇了不同时代藏民族关于历史、社会、自然、科学、宗教、道德、风俗、文化、艺术的全部知识，历史悠久，内容丰富，流传广泛，代表着古代藏族文化的最高成就，具有很高的学术价值、美学价值和欣赏价值，是古代藏族社会的一部百科全书，是世界文化宝库中一颗璀璨的明珠，是中华民族对人类文明的一个重要贡献。
（注：图片源自网络，侵权联系删除）
延伸阅读：
外出旅游需要带什么东西？
有的男士出门，潇洒一身轻，说是只带上钱和身份证，一切OK啦！真的那么简单吗？现代男人有谁还一连几天不换衣服，胡子邋遢，还散发着隐约汗味的？现在给你一张旅行打包小清单，交给爱为你操心的女朋友，只要“照单抓药”，10分钟时间，旅途中的一切所需就能随叫随到。女友的关爱常伴身边，而紧急时刻需要你“见义勇为”时，你也会“拔刀相助”，男子汉气概尽显无遗哟！ 清洁用品：洁面乳、润肤油、吸油纸巾、毛巾。 剃须套装：简易的剃须刀和小包装的“须泡”，是不习惯用电动剃须刀的男士的首选。 一次性纸内裤：男孩子出门总是尽量轻装，内衣、袜子带多了就嫌麻烦。不过卫生问题绝对不能忽视，一次性纸内裤随穿随扔，非常方便。脚部除臭剂：懒得带那么多袜子和清洁用品偏偏又脚下不爽的男士，脚部除臭剂是你的旅途良伴。 方便拖鞋、帽子、太阳镜最好都带齐。 小玩意：游戏机在这个假期，她总该解除禁令了吧！随身带的游戏机帮你打发等女朋友购物的无聊时光。 军刀：出门在外，常有需要修、补、缝、切的工作，多功能军刀可是最轻便的“工具箱”。 指南针：在异地他乡，辨不清方向是女孩子的专利，作为男士，指南针绝对不可离身，以免被身边女孩笑话。手电筒、打火机、望远镜。 药品：创可贴、好得快喷雾、纱布、胶布、止痛药、止泄药、晕车药由于国内旅行其基本设施及服务与国际旅行相差许多，为使艰苦的长途旅游生活保持一定的“奢侈”与“享受”，以下10件另类装备可作参考： 1、头巾：徒步于丛林中，蜘蛛网是常有的，让它缠在头发上，一日难受，戴一头巾，就省却了此等烦心事。另外，头巾不挡视线，拍照不碰取景框，还可省却擦汗。一块小布，还可作毛巾，或领巾，必要时御寒，可谓一举多得。 2、手杖：伸缩式，必要时，赶野狗，做独脚架，开路打草。 3、飞碟：可当作长途车上的水果托盘，切菜/书写的垫板，碗碟，小脸盆/盛水器，水陆二用娱乐用品，是多功能物什。而且，放入包内不占体积。可惜似乎不易买到了。 4、弹弓：城市里使不上，野外练练，徒步时增加乐趣，打打野果之类（就不要打野生动物了），属环保武器。 5、私人名片：没有吓人的头衔，炫耀的公司，电话，地址，E-mail。免却反复书写，君子之交，淡如水。 6、大塑料餐布：晴天铺在草坪上，懒散；雨天连人带包盖住，雨披可不带了。防水衣防不住的雨天，要么睡觉，要么游泳，要么，长途车赶路。 7、大方布，一来可作浴巾，峡谷瀑布游完泳，众目睽睽下，换裤子就如此了，二来帮MM披肩上防晒，三来如果嫌弃旅馆床单脏，就拿它当床单了。泰国的筒裙最合适了，还可做裙子。出门在外，偶而穿上，逛夜市，怕什么，想拍就拍吧。 8、洗漱包，用处不说了，井井有条而已。 9、密封袋，每次出门，带10个，湿的衣裤，买的零嘴，皆可装入。塑料袋的不密封常会误事。 10、扑克牌，打打牌，算算命是一，关键时刻，可作路标，54张，100米一张，可写5400米。牌上还可给后来人留言，当然，如何放得醒目。也是一学问。 以上物品，无论重量及体积都适宜背包族，不妨一试
畅游青海（七）——果洛藏族治州
－－－－－
报团旅游应该注意哪些问题？
1、要先问好旅游路线和价格，最好问他要一张行程表。多问几家旅游社，也好做个对比。不过记住要选择稍微大一点，值得信任一点的旅行社哦！2、选择好旅行社和路线之后，就可以到相关的旅行社报团了。记得要带齐相关的证件，如果是出国或者到香港台湾还要提前办理护照，有的旅行社是不会帮你办理，要自己到大使馆办理，记得问清楚了。3、旅行社是有出发时间限制的，不是说你想几时走就几时走。你一定要问清楚出发的时间有哪些，然后选择你适合的时间。有的时候报团的人太多，你报名的时间晚的话可能无法在那一天出发。所以遇到旅游旺季记得提前报名哟！3、请思考好了再去报团，如果你报完了、交完钱了又说要改团啊或者退团啊，旅行社是不会退全款的。还有，请认真的看完合同在签名，尤其是要看看旅行社的赔偿条款那里。如果如初了什么万一，也好找旅行社索赔。4、最后，一切就绪之后。旅行社会在登记成功之后给您发个短信，告诉你集合的时间地点，如果有车接送的会告诉你到那里等车，没有的就会直接告诉你集合的地点。而且一般他们会附上导游的姓名和电话，如果不懂的话记得打电话给导游或者旅行社咨询。5、集合的时候最好不要迟到，因为旅行团不是只有你们，给人留下糟糕的第一印象就不好了。还有记得要问问导游的电话，到时候戳了什么事也可以找导游帮帮忙的。
畅游青海（七）——果洛藏族治州
－－－－－
出远门旅行都要注意什么，带些什么．请大家帮帮忙
我学的是旅游专业，有过很多带团和自助旅游的体验，就跟你说一下我是怎么准备的。衣服：不要太多，现在天热带上换洗衣服即可，另外如果是女孩的话，带一件薄的小睡衣，住宿时不论是在朋友家还是酒店都很好。出来旅游一定要穿一双舒服的鞋子哦，会让你的行程很舒适。食物：随身带上巧克力是不错的选择，大家都知道的，另外天气热，记得带饮料，个人建议带小瓶，因为比较省空间，夏季在很多场合都有免费开水供应的，小瓶子好带而且不累，对吧？！其他的食物不要带太多，一路买些东西填饱肚子花不了多少钱，但是一路上提着大包小包的却会让你心情不佳，夏天尤其是哦！钱物：除了钱，出去时不用带其他太多的贵重物品，什么随身听，mp3一般不用带上，因为旅途中新鲜的东西还看不过来呢，是没有心情和时间去听歌的。带钱的时候，只要随身带上两百块左右就够了，在洛阳买些零碎东西足够了，买大件时可以用卡阿，另外出门时记得带些零钱哦，乘公交车时比较方便。其他物品：是女孩是吧，除了足够的纸巾外我一般会随身带些湿巾，用起来很方便的，还有要记得带上手机充电器哦。夏天要带上访晒霜或者太阳伞，防止晒伤另外，建议你去之前先在网上查些相关资料，有个小准备，下车后先花一块钱买份当地的详尽地图，对你的一路会有很大的帮助。好了，祝你一路开心哦！
畅游青海（七）——果洛藏族治州
－－－－－
旅游的时候一般需要带哪些必备东西
吃的：巧克力、牛肉干、善存片、维C含片、面包（随时补充热量、维生素、蛋白质）穿的：耐用拖鞋一双、登山鞋一双、软皮鞋一双中厚外套一件、睡衣、纸内衣裤（减负重）牛仔裤、沙滩裤等、太阳眼镜、遮阳帽生活用品：多用瑞士军刀一把、干湿面巾纸、手电筒、火柴、火种、旅行充电器、云南白药喷剂粉剂、清凉油、防晒霜、手机筒、通讯设备、摄影器材等还有还要看你身体情况再带点其他的
畅游青海（七）——果洛藏族治州
－－－－－
旅游都需要准备什么东西？
1.背包一个，相机，电池，隐形眼镜和护理液，雨衣，笔，笔记本，望远望，水壶（或矿泉水），晕车药（不晕车可免）。搜狗问问2.长衣长裤（早晚还是冷的）防蚊液，防晒霜，阳伞或帽子，太阳镜，备用袜子，饭盒筷子，手电筒，洗漱用品，浴巾一条，一双舒适的鞋子，拖鞋，替换的袜子，内衣，爽身粉，纸巾，游戏机（坐车时用），证件，塑料袋，地图，感冒药，止泻药，风油精，红花油，创可贴，云南白药止血药，风油精，红花油，创可贴，云南白药止血药，，抗过敏的药（擦的用无极膏或皮炎平和吃的扑尔敏都要万一发生花草过敏可以马上自行处理别以为会没用有到是一方水土养一方人，本地人没事你就不一定了。）3.平时喜欢吃的零食在火车到站的那个地方去大超市补给一下就好如压缩饼干，方便面，牛肉干，果冻，巧克力，盐1.背包一个，相机，电池，隐形眼镜和护理液，雨衣，笔，笔记本，望远望，水壶（或矿泉水），晕车药（不晕车可免）。2.长衣长裤（早晚还是冷的）防蚊液，防晒霜，阳伞或帽子，太阳镜，备用袜子，饭盒筷子，手电筒，洗漱用品，浴巾一条，一双舒适的鞋子，拖鞋，替换的袜子，内衣，爽身粉，纸巾，游戏机（坐车时用），证件，塑料袋，地图，感冒药，止泻药，风油精，红花油，创可贴，云南白药止血药，，抗过敏的药（擦的用无极膏或皮炎平和吃的扑尔敏都要万一发生花草过敏可以马上自行处理别以为会没用有到是一方水土养一方人，本地人没事你就不一定了。）3.平时喜欢吃的零食在火车到站的那个地方去大超市补给一下就好如压缩饼干，方便面，牛肉干，果冻，巧克力，盐，醋。4.如果想在青海湖玩，那你还得带上，帐篷，哨子一个，塑料餐布，大块的布一张，（便于换衣服用还可以铺在地方休息用）毛巾一定要一个，太热的时候淋点水盖在头上能减少中暑， 总之出门一切注意安全，祝你玩的开心。
畅游青海（七）——果洛藏族治州
－－－－－
------------------
推荐阅读：
如果没有西方的工业革命，中国会还处于以冷兵器为主导的时代吗？
我是上班族，想养只狗，但是没办法天天遛狗，请问这种情况适合养狗吗？养什么狗合适？
