暖暖秋冬营口之旅，唯温泉与海鲜不可辜负
暖暖秋冬营口之旅，唯温泉与海鲜不可辜负
作者：奔跑吧阿常
说说这次旅行
看过了春日江南的繁花似锦 也听过了盛夏北方草原的鸟语蝉鸣
一场秋雨之后天气微凉 秋冬之交的第一场旅行你安排上了吗
无需舟车劳顿的远行 吃海鲜泡温泉住别墅赏秋景
度假又养生 这才是我心目中秋冬旅行的关键词
不如跟着我的游记一起 走进辽阔的东北大地 看看这座富饶美丽的海滨小城
开启一场好吃又好泡的暖暖秋冬营口之旅吧！
第一篇：吃在营口
从海鲜到烤全羊的贴膘之旅
1 最有特色/ 红运大饭店鲅鱼宴
营口旅行的第一站绝对是舌尖上的重量级——鲅鱼宴，谁能想到一条鲅鱼竟然能被做成24种口味！当东北烹饪手法碰上生猛海鲜，煎炸烹煮，酸甜咸辣在大厨的铁勺下肆意组合，神奇到每一种鲅鱼吃到嘴里都让人觉得惊喜，这种奇妙的味觉盛宴也只有来营口你才能体验的到。
营口的鲅鱼之所以有名，是因为它独一无二的地理位置，地处辽东半岛中枢，渤海东岸，大辽河入海口处，得天独厚的地理条件让这里产出的鲅鱼格外鲜美，也就促成了这桌久负盛名，让人津津乐道的鲅鱼宴。
鲅鱼头鲅鱼尾鲅鱼腩鲅鱼籽鲅鱼冻，香煎鲅鱼鲅鱼氽丸汤，只有你想不到没有鲅鱼做不到，还有主食鲅鱼饺子鲅鱼饼，这一顿下来满满当当全是鲅鱼，让人直呼过瘾!
特别给大家推荐几道我比较喜欢吃的，比如小白菜炖大头宝鱼丸汤，热乎乎的来上一口鲜美的汤头，再咬上一口软嫩的鱼丸，带着几片清甜的白菜，各种质感的味道冲击着味蕾，咕嘟一口全喝完，嘴里留下的都是鲜味儿。炭烤鲅鱼也是我的心头好，一点鱼腥味都没与，嚼上一口都是鱼肉独特的香味，而且特别下饭~
2 高性价比/ 渤海鲜生海鲜自助
山有山的馈赠，海有海的慷慨，来到咱东北大地，尤其是鲅鱼圈，一定得让你虾子吃到饱，海鲜吃到爽。尤其是对于我这种爱吃海鲜的人，一顿海鲜自助带来的快乐和过年没啥区别。
这家是营口当地人都特别推荐的海鲜自助，进来之后每个桌子上都冒着腾腾热气，不禁让人食欲大增。敲重点，这里的各种鲜活海鲜是现捞现吃，长长的海鲜档口各种海鲜活蹦乱跳，你可以拿着塑料小桶想吃多少拿多少，不方便直接拿的海鲜，还有工作人员贴心帮你捕捞。平时买不起五六十一只的大闸蟹，在这里随！便！吃！敞！开！吃！姐妹们，这种羊毛直接冲就完事儿。
这里主打蒸汽海鲜，不添加一点调料的蒸汽锅，百分百还原海鲜美味。全程都有服务员帮你看着锅，到时间他们会过来帮你关火，什么都不用操心，生蚝都有服务员帮你一个一个撬开，真的太贴心。酒水饮料还有当地特色的饮品一应俱全安，不怎么吃海鲜的，这里还有很多美味的菜品和甜点，满足各种口味人群的需求。
除了蒸汽锅，每一桌还有一个独立的小火锅，什么肥牛卷肥羊卷毛肚通通不要钱，边吃海鲜边吃火锅，人生种最幸福的两件事在这里同步进行。
重点来了，关键这家连锁的海鲜自助一个人才二百多啊，吃吃梭子蟹瞬间就回本了啊，冬天想来营口泡温泉的铁汁们一定要安排上这一家！
3 山珍野味/ 青峰阙山庄烤全羊
海鲜有海鲜的美味，但烤全羊好像和秋冬旅行更配！在营口有一处口碑爆棚但大隐隐于市的宝藏青峰阙山庄，是营口美食最“滋滋冒油”的一笔。
青峰阙山庄当然不止烤全羊，在等着美味过程中，漫步一下北方的秋天。这里有晒得整整齐齐的大白菜，排排坐的大老鹅，还有屋顶上囤着的玉米棒子，一路的盘山公路，路旁种植了红彤彤的大苹果，最可爱的是小羊，盯着我的镜头看，一直冲着我咩咩叫。
这里的建筑是沿着山势向上而建，褐色的石板深色的石墙，几抹红色的大灯笼，一地散落的黄叶，是标准的北方秋天的感觉。
金色的玉米棒子看着格外喜欢人，好想拿去一个烤着吃哈哈。
终于等到师傅把烤全羊拿出来的那一瞬间，香的哟，周边的空气都让人馋的想流口水。现抓现烤的小肥羊，外酥里嫩烤的焦黄，还有热乎乎的羊汤，大白菜炖血肠，外面北风萧瑟，屋里炕上喝着羊汤太舒服了！
4 正宗营菜/ 粗粮海鲜馆
说完了海鲜烧烤，营口作为海滨城市也有属于自己的独特菜系——营菜。营口菜系是以鲁菜为根基，口味较东北菜及辽菜之清淡，略微偏甜口味，如果你要来吃，特别推荐炖白菜，盖州线边，咸虾爬子，还有鲅鱼水饺哟！
这家店的装修风格是浓浓的东北味，大红的灯笼，花花绿绿的桌布，看着就让人特有食欲有木有，感觉很适合一家人可以来这边吃。
第二篇：泡在营口
没在营口泡过温泉就不算真正来过营口
1 亲子推荐/ 望儿山温泉水乐园
营口温泉那么多，选起来真是眼花缭乱，但如果你是带着娃来，那我推荐望儿山温泉水乐园，泳池（13*25米）、漂流河、儿童戏水池、水族馆、SPA水疗池，造浪球、螺旋组合滑梯、家庭组合滑梯、石缸浴、空中餐厅、大屏幕演绎舞台，50000㎡的室内水上乐园足以让你们的亲子温泉时光嗨翻天。
温泉分为室内室外两种，室内就是飞屋环游记主题水乐园，室外温泉种类非常丰富，五行池、原汤温泉区、原汤亲子区、美颜药浴区、女子专区、三友汤区、情侣泡池区、滋补三保汤、四季温泉区等30多个泡池，满足你对温泉的所有幻想。尤其是水上乐园，简直是孩子们的天堂~
说到室内休闲区的配套也是一应俱全，汗蒸、桑拿、中医理疗按摩等，还有休闲书吧、儿童乐园、抓娃娃机等，大人们可以趁此彻底解放，享受一下二人世界，小朋友在这里绝对能玩上个大半天。
城堡式的建筑外观，远处就是望儿山景区，这个地理位置我给满分！
2 网红同款/ N度旅居别院
要说营口的口碑度假民宿，一定少不了熊岳天沐N度旅居别院，算是当地很有名气的牌子了，它位于国家温泉度假区营口天沐温泉别墅区内，看着前台“我心泊处有恩度”这一句，瞬间能体会到这家温泉的特色了，就是让你住在这里就像在家一样的温暖。
这里有超多独立别墅，总共49间精装修房间，标配的室内外温泉池满足各种入住的需求，金秋十月，银杏黄了点缀在别墅之间格外好看。
熊岳天沐N度旅居别院房屋类型多种多样的，这里的装修风格分为两种，一种是清新典雅的北欧风格，另外一种是古典朴素的新中式风格，还有适合拍照打卡的星空网红房，以及适合全家入住的家庭房，经济实惠的标准双床房和人气颇高的复式家庭房。
每栋别墅一层都会有一个超大的泡池，入住之后可以联系工作人员放水，一户一池干净卫生。除此之外还有KTV房，乒乓球室，台球室等等，足不出户可以玩上一整天！住在这里，酒店会免费赠送天沐温泉的票哟。
3 聚会轰趴/ 桔子别墅温泉度假村
最近超火的桔子别墅，真的是刷爆了朋友圈，可以说是这个季节来营口温泉度假的又一满分选择。虽说外观看起来大同小异，但建筑室内设计却各有千秋，让人有种忍不住想要住个遍的冲动。
这间室内豪华KTV想必很多小伙伴都心动了吧，还有休闲麻将房，超大独立DIY厨房，室外网红温泉泡池，总共有八套不同风格的别墅，每一种都让人爱不释手！四室的别墅最多可住八个人哟。温泉这里也是分了室内室外，温泉水采自地下200米，最高温度可达97摄氏度，富含多种对人体有益的元素，妥妥的养生局~
这里有一间人气超高的亲子主题别墅，超级玛丽的画风，还有房间内自带的透明滑梯和海洋球池，我这个大龄儿童看着都心动了！
4 满分配套/ 虹溪谷温泉度假区
如果说让我推荐一个第一次来营口体验的温泉，那应该就是虹溪谷。它不仅是东北亚地区配套最为完善的温泉旅游目的地，也是大东北地区唯一可俯瞰高尔夫果岭的的山水实景温泉，而且它的历史久远，最早可追溯到贞观十九年四月李世民率大军东征，而且这里还被日本国中央温泉研究所认定为“使人温暖和长寿的温泉”，有一说一真的很赞了。
这一次，我们入住的是红溪谷温泉假日酒店里的海南岛院落式别墅，别墅内有温馨标间、浪漫大床、榻榻米三种房型，超大的室内空间容下8、9个人完全没有问题，室内的装修风格和家居物品也都是五星级酒店的配置，最让人惊喜的便是它自带三个泡池，一个室内两个室外，满足小伙伴们不同的泡汤需求。除了别墅，酒店拥有高级房、豪华房、VIP 院落式别墅、香槐日式木屋别墅、马尔代夫风情水上别墅等各类型客房近500间套。
说完房间，再说说这里的温泉。虹溪谷温泉度假区由108个室内外各式温泉泡池和一个温泉会所琴台堡组成，可容纳四千人共浴，出口水温最高达99℃，国内罕见，日自涌量达5000吨，其储量、面积、水温居东北地区温泉之首。
据国家检测虹溪谷温泉水质纯正，富含偏硅酸、锂、钍、氡等多种有益人体美容、养生和保健的微量元素，长期沐浴可以达到强身健体的功效，这样的养生温泉太适合现在城市里忙碌的上班族了，则个周末打个飞的，来这边好好放松一下吧，这里早晨会有晨雾，真的超美~
第三篇：玩在营口
打卡鲅鱼公主看山看海赏秋色
1 望儿山
来到营口不只是吃吃喝喝，好看的景点当然也要打卡。在营口有一座以母爱为主题命名的望儿山，山峰陡立，平地拔起，高82米，海拔高106米，山顶有一藏式青砖塔，名曰望儿塔，建于明末清初，远看如一位母亲伫立山头日夜守望大海，盼望远方的儿子归来。
十一月的天气微凉，山上的一些树叶已经开始微微发黄，走过这条美食街便可攀登上山了，虽然望儿山并不高，但是在周边平原地形的衬托下，还是显得十分伟岸的。
山上的慈母馆是中国唯一的母亲纪念馆，慈心浩海通天地，母爱绵绵贯古今。再往上走还能看见一处黑妈妈洞，里面祭拜的是东北文化里信仰的地仙。
山下还有一处还原的老房子，泥巴与秸秆做的墙，茅草做的屋顶，还有那晒干的葫芦和玉米棒子，寥寥几笔，把北方秋天的味道展现的一览无余。
2 山海广场
来到一个城市旅行，地标建筑一定要去打卡。营口的山海广场就是这样的存在，你可以在此领略千米海岸线风光，美丽的鲅鱼公主雕像是山海广场标志性建筑，东与望儿山翘首相望、北与鱼跃龙腾雕塑交相辉映，是鲅鱼圈这个海滨旅游城市的标志性建筑。通体用6000吨不锈钢材质铸造，静静的在海中央护佑着海边的居民。
来到广场需要乘坐观光车，登上总高40米的渤海明珠观景台，站在观景台上可以俯瞰鲅鱼圈整个南城区全貌。此外，观景台顶层还建有1000平方米舞台和1300座观众席的小型演艺场，彩色的座椅很适合拍拍照哟。
3 忆江南农业主题公园
在距鲅鱼圈城区仅10公里芦屯镇后安平村芦杨线公路旁，有这样一个农业主题乐园忆江南农业主题公园。它还是辽宁农业职业技术学院科研教学基地，在这里你可以体验传统的农耕文化，亲手采摘一次草莓。
4 营口博物馆
想要透彻的了解一个城市的历史，博物馆是最好的去处，作为中国东北近代史上第一个对外开埠的口岸，营口的故事远比我们想象的要更加精彩。旅行的最后一站，我们来到了营口博物馆，去触摸它曾经的沧海桑田，为这趟秋冬旅行画上圆满的句号。
博物馆分上下两层，一层是营口基本情况介绍和近代革命，二楼是营口历史和风光照片展览。在馆内众多文物中，弛名中外的金牛山遗址人类和哺乳动物化石及各种青铜器、陶器、钱币等珍贵文物是一定要重点去看的内容。
营口依河而建，因港而兴，在大连建港之前，这里是南北商船必经必留之地。861年，营口开埠，成为当时东北唯一的对外通商口岸，吸引了英国、法国、俄国、日本、德国、美国等国都在营口设立过领事机构，当时的营口是东北看向世界的窗口。
这面小铜镜是营口博物馆的标志，在远古时期能有这样精致的工艺真的让人不得不去感叹先人们的聪明才智。我们去的时候正好有一波小朋友们也在参观，看看这些孩子们求知若渴的认真的模样特别可爱。
博物馆内展品形式十分丰富，有沙盘模型也有仿真模型，你可以直观的从盖州市明清一条街复原模型中感受到当时的繁华，也可以看着历经烽火洗礼的青石岭山城，回想曾今那段硝烟弥漫的战争岁月。
关于行程：DAY1 到达营口，晚餐红运大饭店鲅鱼宴
DAY2 忆江南农业主题公园-N度旅居别院-渤海鲜生午餐-山海广场漫步
DAY3 望儿山-青峰阙烤全羊-桔子别墅-粮海鲜馆晚餐-虹溪谷
DAY4 营口市博物馆-返程
关于交通：从杭州飞大连，大连站乘坐高铁到营口东，再开车自驾前往各个景点。
结语：干货满满的营口度假温泉之旅到此结束啦，今年的第一场温泉之旅是不是可以安排上了呢~
延伸阅读：
旅游都需要准备什么东西？
1.背包一个，相机，电池，隐形眼镜和护理液，雨衣，笔，笔记本，望远望，水壶（或矿泉水），晕车药（不晕车可免）。搜狗问问2.长衣长裤（早晚还是冷的）防蚊液，防晒霜，阳伞或帽子，太阳镜，备用袜子，饭盒筷子，手电筒，洗漱用品，浴巾一条，一双舒适的鞋子，拖鞋，替换的袜子，内衣，爽身粉，纸巾，游戏机（坐车时用），证件，塑料袋，地图，感冒药，止泻药，风油精，红花油，创可贴，云南白药止血药，风油精，红花油，创可贴，云南白药止血药，，抗过敏的药（擦的用无极膏或皮炎平和吃的扑尔敏都要万一发生花草过敏可以马上自行处理别以为会没用有到是一方水土养一方人，本地人没事你就不一定了。）3.平时喜欢吃的零食在火车到站的那个地方去大超市补给一下就好如压缩饼干，方便面，牛肉干，果冻，巧克力，盐1.背包一个，相机，电池，隐形眼镜和护理液，雨衣，笔，笔记本，望远望，水壶（或矿泉水），晕车药（不晕车可免）。2.长衣长裤（早晚还是冷的）防蚊液，防晒霜，阳伞或帽子，太阳镜，备用袜子，饭盒筷子，手电筒，洗漱用品，浴巾一条，一双舒适的鞋子，拖鞋，替换的袜子，内衣，爽身粉，纸巾，游戏机（坐车时用），证件，塑料袋，地图，感冒药，止泻药，风油精，红花油，创可贴，云南白药止血药，，抗过敏的药（擦的用无极膏或皮炎平和吃的扑尔敏都要万一发生花草过敏可以马上自行处理别以为会没用有到是一方水土养一方人，本地人没事你就不一定了。）3.平时喜欢吃的零食在火车到站的那个地方去大超市补给一下就好如压缩饼干，方便面，牛肉干，果冻，巧克力，盐，醋。4.如果想在青海湖玩，那你还得带上，帐篷，哨子一个，塑料餐布，大块的布一张，（便于换衣服用还可以铺在地方休息用）毛巾一定要一个，太热的时候淋点水盖在头上能减少中暑， 总之出门一切注意安全，祝你玩的开心。
暖暖秋冬营口之旅，唯温泉与海鲜不可辜负
－－－－－
报团旅游有什么要注意的 报团旅游注意事项
1、 首先要确定本次旅游的出行方式2、 挑选有信誉的旅行社3、出行前的准备出行前要注意所要去的地方的气候温度，决定要带的衣物，如果是在夏季多带些替换的衣服，最好准备每天换一套，因为旅途中要频繁的换旅馆，洗的衣服不易干，，厚一些的衣服脏了只能带回家洗。出国游还要准备拖鞋、洗漱用具、电器的插头等物品，插头最好是世界通用的，因为个各国家的插座不同，否则会延误你的相机等电器的使用。出行时还要必备一些常用的药物以防不测，有些旅游景点较远偏辟，万一发生疾病可能买不到药，延误了治疗。4、旅途中的注意事项跟团旅游要跟紧导游，遵守旅途中导游在个各景点规定的集合时间，不要被丢掉，由其是在国外。在游览景点时要注意安全，要遵守导游强调的注意事项，以免发生意外。
暖暖秋冬营口之旅，唯温泉与海鲜不可辜负
－－－－－
做好旅游规划需要注意哪些问题？
1、全面协调各方，充分思索各利益相关者的不同需求，因应所涉及的不同主体来构造不同的旅游内容。 2、明确定位，发挥优势 将景区游览、休闲度假和文化体验紧密结合，充分利用景区的优势资源，积极探讨景区未来的发展模式。如常山开发区要做好华侨文章;诏安县要深入挖掘书画、富硒长寿养生等资源;云霄县要开发将军山，弘扬地域文化，借助优势资源，延伸景区产业规模。 3、深度剖析现状，包括自身条件、优势转化条件、内部环境、竞争对手等全面、透彻剖析，并以此为基础制定合适的规划方案。 4、把握原则，统筹规划 坚持生态要保护、文化要传承、特色要鲜明等三个原则，保护景区岩体、山体、摩崖石刻等自然资源;传承闽南、客家、红色和宗教等文化资源，凸显花岗岩地貌、湖泊等资源的主题和特色。同时，旅游规划也要做好与交通道路、土地利用、林业、城镇等规划体系的衔接和统筹。 5、关键重点突出，每个项目都有一到两个可重点打造或突出的景观或特色，应在规划中重点关注，以此带动景区整体发展。 6、精心量身定做，景区旅游规划最忌千篇一律，不同的旅游项目各有自身特定状况，好的旅游规划必定是因项目而异，量资源特色而行。 7、市场运作，有序开发 旅游规划要坚持“统一谋划、统一规划、统一协调、统一招商、统一开发、统一管理”的要求，对景区的资源和价值进行评估分成，各县区按照市场运作模式入股。同时，开展景区名字、宣传歌词征集活动，借助网络媒体做好景区宣传。 8、规划与时俱进，变化是永恒的，旅游规划也应与时俱进，因应社会潮流变化而更新，避免停滞不前，跟不上市场变化。 9、体制创新，政策保障 《规划》要坚持保护性开发原则，明确景区的面积及核心区、缓冲区和开发区的范围，并提供国内同类型景区开发管理模式的借鉴经验。
暖暖秋冬营口之旅，唯温泉与海鲜不可辜负
－－－－－
老年人出去旅游，要注意什么
1.老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性病患者，除了带日常服用的药物外，还须准备一些特殊的急救用药。2.老年人出门应注意感冒。气候变化无常，时风时雨。外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用水煎热服，以驱风散寒。睡前用热水洗脚，睡时脚部适度垫高，以促进足部血液循环，尽快消除疲劳。3.莫忘携带手杖。手杖是老年人的“第三条腿”，因此，高龄老人外出旅游时宜带手杖。4.防止意外。行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。5.注意过敏。有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。6.注意防寒保暖。春天气候多变，反复无常，乍暖还寒，容易引起流感等呼吸道传染病。因此，应备足备齐衣物、用品等，以防不测。7.防止旧病复发。异地春游时，易发生过敏性疾病和“水土不服”症等，应重视预防。平时需要用药治疗者，不可擅自停用，否则，可导致旧病复发，病情加重或恶化。8.注意饮食卫生。出游时，要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主，一次不宜吃得过多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。还要注意饮食卫生，不吃不洁、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。9.防晕动症。晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症，空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因，要注意避免。轻微的晕动症，闭目休息或卧床后即可消除。反应较明显的可在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋。如果发生晕动症，而又无药物治疗时，可针刺或按摩内关穴、足三里穴。10.不要过度疲劳。美好的春景、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏。这样，极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。
暖暖秋冬营口之旅，唯温泉与海鲜不可辜负
－－－－－
度假游玩要注意什么
大家旅游要注意以下几个方面： ●自驾游要问 春节旅游黄金周，自驾游一族出行前要多问，旅行社的网络优势会给您提供各类保障。其旅游目的地的住房、门票优惠将会给您带来帮助和实惠。 ●饮食 旅游过程中的饮食总纲，就是不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果。最好保证吃热的熟食，生冷食品、卤味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有兴趣，不过注意不要吃过量。 对冬季旅游者来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常。这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等，对补充人体热量很有好处。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。因为酒精会使体表血液循环增加，人感到发热，实际上是在丢失热量。 ●着装 要及时掌握旅游目的地的天气情况。如果是到南方温暖之地旅游，要备足轻巧衣物，以免穿得不合时宜。如果是到冰天雪地的北方旅游，则要准备防寒性好的衣物，从头武装到脚。尤其是年老体弱者，更要注意做好防寒防冻工作。这时候，羽绒衣是首选；内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥；鞋子也要轻便保暖。另外，一些小件如帽子、围巾、口罩、耳套、手套等，也尽量备齐了。 如果准备去滑雪，则着装更有技术含量，一般采取分层穿衣的方法。最里面是排汗层，可以将带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。中间是保温层，可以选择质轻蓬松的抓绒衣。最外面当然要套上标准的滑雪服了。 ●健康 旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目。应随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等。旅游时不要过于劳累，最好定时起床和休息，特别是晚上不要玩得太迟。 节日出门还必须预防肠胃感染，多洗手是一个简单有用的方法。另外，冬季比较干燥，要注意多喝水，可以补充水分，也可以减少肠胃不适的机率。 游玩过程中要量力而行，如果出现头晕、乏力、胸闷和心悸等症状，应立刻休息，必要时到医院治疗。另外，如果是到冰雪之地旅行，还要注意视力的保护。因为白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，容易出现雪盲。事先可以准备一副墨镜来保护眼睛。若已经患上雪盲，旅途中治疗可用鲜奶频繁滴眼，有条件的情况下则可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏。 ●安全卫生上要细 外出旅游安全卫生很重要，游客要学会保护自己，注意饮食卫生、人身安全，同时要维护好自己的权益，监督好参团旅行社的安全卫生服务工作，发现问题，及时向导游提出解决。 ●遇到侵权要反映，
暖暖秋冬营口之旅，唯温泉与海鲜不可辜负
－－－－－
------------------
推荐阅读：
一方水土一世情深，岁月老去你能讲讲从前你生活的老城镇的故事吗？
跑步快两年了，从来没有跑过马拉松。现在月跑量基本二百公里，请问可以跑全马吗？
